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[問題] 只練背不練胸

時間2022-02-04 13:19:47

最新2022-02-13 00:05:00

留言55則留言，45人參與討論

推噓32 ( 32推0噓23→ )

常聞只練胸不練背,會有圓肩駝背的頃向。那反過來只練背不練胸呢？小弟長時間久坐工作,常感背痛肩痛,想多鍛鍊背部肌群,藉此也可以矯正姿勢,但在不練胸的前提下會有不好的影響嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.4.26.194 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643951989.A.77A.html

55 則留言

推

B0Y002/04 13:21, 1F

想練哪裡就練哪自己開心最重要

推

denden123102/04 13:31, 2F

去看唐伯虎點秋香，華文、華武一個只練背另一個指練

→

denden123102/04 13:31, 3F

胸

推

melo042602/04 13:34, 4F

可能會變龍舟隊

→

Monchhichi002/04 13:36, 5F

只練背不練胸的人都會死

→

ip1002/04 13:47, 6F

我學弟只練背不練胸現在已經

推

rick630402/04 13:49, 7F

闊背一樣是內旋肌

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fantasystar02/04 13:49, 8F

只練背很恐怖，最後都會慢慢變老

→

Slashing02/04 13:53, 9F

https://i.imgur.com/Jp8gqzs.jpg

推

yuechen02/04 14:08, 10F

闊背肌也是會讓你駝背的肌肉耶XD

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yuechen02/04 14:08, 11F

她會把肩膀往前拉

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gabau02/04 14:11, 12F

哦這我之前不知道，感謝提醒

推

hellomo02/04 14:22, 13F

哈哈哈只練背感覺沒有只練胸覺得可怕

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FarkU02/04 14:34, 14F

https://i.imgur.com/SWsjy32.jpg

→

Santander02/04 15:15, 15F

要就一起不然都不要

推

godzillalala02/04 15:17, 16F

https://i.imgur.com/LV8FzCg.jpg

→

WiserWilly02/04 16:11, 17F

我七成背三成胸，上背因久坐用電腦的問題和很多

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adaplant02/04 16:12, 18F

如果沒有要比賽可以只練背

推

dakkk02/04 16:20, 19F

可以呀只練背不會有什負面效果

推

loom0et0bust02/04 16:32, 20F

可以不練胸，但前鋸要記得練

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seanidiot02/04 16:35, 21F

都沒人只練腿嗎？

→

loom0et0bust02/04 16:40, 22F

不過你想改善不舒服的問題，要先找出不舒服的原因

→

loom0et0bust02/04 16:40, 23F

，是姿勢不良，活動度不佳還是身體或手臂支撐無力

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loom0et0bust02/04 16:40, 24F

？找到原因才能改善根本

推

ming012802/04 16:42, 25F

有啊，只練腿的 https://i.imgur.com/xInDhQS.jpg

→

FlynnZhang02/04 16:43, 26F

身體會往後對折很不方便

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wan0zei02/04 16:58, 27F

樓上上這應該不算只練腿吧XD，其他部位肌肉量也不低

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Ethan4502/04 17:14, 28F

前陣子已經問過了

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jonaswang0102/04 17:20, 29F

高鐵位子會很擠

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SecondRun02/04 17:37, 30F

會往後折之後有摸不到鍵盤的危險

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gaymuscle02/04 18:02, 31F

會導致下體黑色素沉澱嚴重

推

louis526502/04 18:58, 32F

可以當背影殺手，轉過來會被嘲笑哈哈娘泡奶

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ccl00702/04 19:25, 33F

可以呀現在胸只練兩個動作伏立挺身跟dip 如果要省時間

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sunshinecan02/04 19:37, 34F

建議千萬別這麼做上次就有個板友只練背不練胸結果

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ccl00702/04 19:45, 35F

就二擇一

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ikaros051102/04 20:11, 36F

期待Slashing大大畫一篇

推

a6688002202/04 20:52, 37F

這種文永遠推文都很有趣

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iamoldtwo02/04 21:25, 38F

☺

推

creepy02/04 22:23, 39F

李小龍?

推

weakerman02/04 23:23, 40F

https://i.imgur.com/PCBJSEl.jpg

→

weakerman02/04 23:23, 41F

會變大法師

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aggressorX02/05 00:50, 42F

會被找去當殭屍的臨演很不方便

推

vancepeng02/05 03:25, 43F

記得有一個學弟只練背沒有練胸跟學姐去水上樂園玩的時

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vancepeng02/05 03:25, 44F

候把

推

XDGC02/05 08:53, 45F

華文華武、阿伯怪XDDD

推

jamupme02/05 10:55, 46F

建議不要只練單一部位因為等器材時很無聊會去把別的都做

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jamupme02/05 10:55, 47F

一做這樣就不小心鍛練到全身了很不方便

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leota02/05 13:29, 48F

哈哈哈推文笑死

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orientwatch02/05 18:43, 49F

有只練背沒練胸的照片嗎，好奇到底什麼樣子

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duckie02/06 00:21, 50F

只練背或只練胸都會駝背圓肩要不圓肩請練旋轉肌

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DickCowBoy02/06 14:25, 51F

一樣是內旋肌群啊不會內璇的就只有那一條

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howardzzf02/07 08:59, 52F

舉重選手？看呂小軍也沒練胸推只有練肩推但他胸還是

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howardzzf02/07 08:59, 53F

有肌肉量

推

kuloda02/07 09:48, 54F

舉重選手會練dip

推

kakukangen02/13 00:05, 55F

hhah