Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

不管實作還是理論，何立安應該是很強， 但他為了賣課，過份「誇大」強壯的重要性， 才是讓許多有運動觀念的人， 最無法接受與認同的地方。 因為如果以健康為第一優先， 沒有肢體碰撞，但是有高社交性質的運動， 例如:網球、羽毛球、桌球......等 才是CP值最高的選擇。 另外因為游泳有其特殊性， 雖然缺乏高社交性質， 但也是CP值非常不錯的運動。 至於重量訓練，站在促進健康的角度來看， 真的是吃力不討好， 效益很差、樂趣很低、付出時間很多， 然後教練又是最可以坑你錢的。 但重量訓練最大的好處， 就是對於身材的改變快速而明顯， 所以很多人，包括我自己， 出社會後也都以重量訓練為主。 要選擇做什麼運動，是個人的自由， 但起碼要知道，你做的這個選擇， 到底真正的效益在哪裡。 如果你信何立安的那一套， 相信重量訓練，是促進健康、防止老化， 最好的方法之一，甚至最好到沒有之一， 那我只能說你很蠢...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.241.147 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1609862914.A.FB9.html