[問題] 手腕受傷

之前在做臥推的時候 應該是角度沒拿捏好，回家之後手腕超級痛 後來休息幾天之後以為好了，結果跑去推，手又開始痛了 之前問了櫃台，他建議我說就乖乖休息一兩個禮拜不要一直想練 但是我已經休息了一個禮拜，這禮拜最多就做深蹲，但是還是跑去買了個拉力的護腕帶著 但是到現在手腕還是有點不舒服，平常都還好，但如果用力一點凹還是有感覺 更不用說推的時候也都會痛痛的 上網找了些資料有人說手腕那邊的疼痛也只能放著自己好 找復健的診所其實也好不到哪裡去，還是其實網路的資料看看就好 不知道各位巨巨有沒有甚麼建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.39.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603202489.A.92E.html