[心得] 美國矽谷 Linkedin 參訪

『圖多 網誌好讀版』 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556878159.A.8A6.html 小弟這幾天來加州 很榮幸有個機會可以到人力資源的龍頭公司 Linkedin 進行一些分享和參訪 這篇文會稍微比較詳細瑣碎一些 他們公司在加州有三個大的園區 分別是 Mountain view, Sunnyvale, San Francisco 我這次到的是 Moutain View的園區 https://i.imgur.com/M6yyaEm.jpg Uber把我放下車以後 我在找三號大樓 我以為 Linkedin 只是在這一個園區裡面的其中一家公司 結果後來才發現整個園區都是他們的... https://i.imgur.com/QHYrnhG.jpg 處處可以看到公司的標誌 應該是剛辦完什麼活動 https://i.imgur.com/YbJF9Nh.jpg 找到我要的三號大樓了 https://i.imgur.com/gNbNTrk.jpg 門口的櫃檯小姐不會理你 你可以自己操作平板完成訪客登記程序 登記你的姓名電話電子郵件 以及受訪者的姓名 就可以印出標籤貼在身上 第一個想介紹的是他們的茶水間（？） 很多厲害的員工福利 https://i.imgur.com/qN2G9Zq.jpg 一般的滴漏的黑咖啡就不用說了 兩種咖啡豆全天供應 https://i.imgur.com/aVEwK4J.jpg 還有義式的咖啡機 也有電動的磨豆機 想要喝espresso 或是 義式拿鐵 都可以像外面咖啡店一樣 機器現磨豆子然後敲一敲壓平 自己裝上機器弄來喝 照片中就是我正在製作的咖啡 https://i.imgur.com/Q0FToYK.jpg 不喝咖啡的也有各種茶可以滿足需求 https://i.imgur.com/7JYMJzG.jpg 冰箱一天會補貨兩次食物 各種沙拉，起司，優格，牛奶，堅果，能量飲料 都是自由取用 https://i.imgur.com/Lhn0gWD.jpg 不同的穀片餅乾可以取用 這邊的生意好像比較差一些 https://i.imgur.com/nDTdbqE.jpg 水果和麵包是基本的 在茶水間我一直驚呼連連 覺得每個東西都超爽 光咖啡就可以省很多錢 可是我的朋友整個就很無感 說 Google和 Facebook的福利比較好會一直補食物 他們公司一天只補食物兩次 常常會被拿完 https://i.imgur.com/QjtanHB.jpg 一走出來就看到員工用的籃球場 才六點出頭公司的人都已經走得差不多了 https://i.imgur.com/SX9xNVz.jpg 在往健身房的路上 看到大廳旁的咖啡吧 他們請了舊金山一家有名的咖啡館進駐 專門的咖啡師製作讓員工免費喝到飽 https://i.imgur.com/NCTUbLt.jpg 隨處可見在播放歌功頌德 洗腦(？)員工的影片 https://i.imgur.com/Kxe0xS1.jpg 如果有供應食物的話 會詳細標示成分和過敏原 因為美國人好像超多有過敏 https://i.imgur.com/3JwhBRn.jpg 終於進到健身房了 其實小小一間沒有很大 但是他們光這個園區好像就有三個健身房 而且這個算是最小的 https://i.imgur.com/RmRXlE6.jpg 雖然沒有很大間 但是東西都很齊全 而且幾乎全部都選品質好的牌子 壺鈴居然用Perform Better正版的... https://i.imgur.com/qJrGLjR.jpg 啞鈴用Iron Grip 我賭右邊90磅的啞鈴一定超級新！ https://i.imgur.com/fFIopmC.jpg 今天的受害者之一(?) 我來拯救他下背的問題 順便搞定一下他更嚴重的肩膀問題 https://i.imgur.com/4npoRX1.jpg 硬式藥球 和 加重的水管 不同重量也算齊全 https://i.imgur.com/qmTMbtS.jpg 各式的坐式有氧器材 顯然是規劃者覺得他們平常上班坐的時間不夠久... https://i.imgur.com/rHbHM3n.jpg 超屌的 Keiser 磁控風扇車和飛輪... 後面的 Revvo 是可以拿來測最大攝氧量Vo2MAX的設備.. 為什麼一個資訊公司的健身房會進這種東西... https://i.imgur.com/m4Ea6sp.jpg 各式有氧設備應有盡有 https://i.imgur.com/J24gz6G.jpg 不論有動力平的 Woodway 或是無動力的弧形Woodway都進了..這個台灣好像一台要快30萬.. 旁邊滑步機和登階機主要都是用Octane的 https://i.imgur.com/rxQo34j.jpg 多功能型的Life Fitness的Cable機 Synergy360 https://i.imgur.com/9t5qlFh.jpg 連這種小東西也用perform better的... https://i.imgur.com/BRzOkKv.jpg 訓練墊用Airex超級狂...這個一塊Amazon賣快100美金 https://i.imgur.com/AdNEsX7.jpg 旁邊還有電動式攀岩機 攀岩最近在台灣好像蠻流行的 https://i.imgur.com/0tG3zoH.jpg 掛牆式的Keiser氣壓cable 到底為甚麼這邊的工程師會需要用到這種設備... https://i.imgur.com/JteO9O7.jpg 可調臂式的Keiser氣壓Cable 差個下肢的氣壓式Hack Squat這邊就可以練超多運動員了 https://i.imgur.com/HitDjL7.jpg 深蹲架和自由槓都頗少只有兩組 可能主要是空間運用，及整體效益的考量 在裡面待一個多小時，深蹲架使用頻率不太高 https://i.imgur.com/269N2NV.jpg 男廁和淋浴間更衣室都是一起 裡面真的蠻大間的，而且有充足的乾淨浴巾可以使用 但這邊不能拍照，我就沒有紀錄 https://i.imgur.com/ZSxfUam.jpg 門口處有完整的緊急救助設備 https://i.imgur.com/eusjJrq.jpg 旁邊牆上有簡單的標語 Thoughts\Braething\Hydration 提醒大家 https://i.imgur.com/3NGy5Z9.jpg 還有一個螢幕衛教大家認識心肺健康 https://i.imgur.com/yE8q5gy.jpg 以及不同園區的同事心肺能力進步的榮譽榜 雖然整個健身房沒有很多大家很愛的深蹲架 但設備的多元性其實相當足夠，也有考慮到不會很多人舉很重 一般上班族只要願意動一動流流汗 其實對健康就會有大的幫助 運動對大腦功能和上班表現的好處老闆也一定知道 員工有健康的身體才能幫公司創造利潤 這方面很能從這邊看出經營者的思維 也很值得我們學習 https://i.imgur.com/thqnWHV.jpg 最後離開時從外面照一張 https://i.imgur.com/bWlmAlA.jpg 園區裡面有提供腳踏車給大家使用 不過因為是下班時間就全部鎖起來了 https://i.imgur.com/1iOqmFl.jpg 整個園區雖然還是亮的 但大家都已經鳥獸散回家了 美國好像習慣一直開著燈 我一直很不解這一點 https://i.imgur.com/YJ6w0Yb.jpg 其實這一趟最重要的任務 是來為 Linkedin的優秀工程師們進行一個workshop 讓他們學如何靠自己放鬆和訓練 去解決一些肩頸下背手腕痠痛的問題 https://i.imgur.com/4lfBqfP.jpg 一點點理論的部分搭配大量的實際操作 絕對不能講太多理論 這邊的人們不是開玩笑的聰明... 都是台清交畢業出來念碩博士的 https://i.imgur.com/x7MJfue.jpg 大家不約而同感覺很痛的時候 都忍不住笑了出來 這次有機會到 Linkedin 參訪和分享自己也算是大開眼界 不是真的看到什麼很先進的設備 而是整個制度和工作模式 完全的責任制之下把事情做好就能過自己的生活 而企業主要做的 就是努力提供他們能把事情做好的環境 當工作效率足夠時自然不需要拖這麼多時間在公司 不過某個程度也算是雞生蛋蛋生雞的影響 公司, 員工, 制度 誰是因誰是果也很難說 這一篇健身的點比較弱一些 混合一些其他看到的東西 也歡迎大家補充分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.91.18.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556878159.A.8A6.html