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[問題] 臥推如何穩定地過1.6倍體重
身高179cm, 體重通常在78~80kg
臥推目前大約是120kg, 2repetitions
(影片: https://youtu.be/n4v87huCuLw
拜託鞭小力一點orz )
目前臥推能穩定推1.5倍體重(120kg)
但有點覺得遇到瓶頸 卡關卡蠻久了
想請問臥推穩定推到1.6倍體重(125kg~130kg)
的可注意或加強地方有哪些?
還請分享或指點 謝謝 m(_ _)m
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