※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
標題

[討論] 每天100下伏地挺身真的有用嗎?

時間
最新2018-09-22 02:08:00
留言67則留言,54人參與討論
推噓-3 ( 222520 )
如題 每天100下伏地挺身 yOUTUBE 很多這樣的影片 然後3個月~半年 瘦宅就變猛男了 伏地挺身真的效果有那麼拔擢嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.161.240 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537370080.A.C6D.html

67 則留言

yunniki, 1F
我先

hermes20372, 2F
我再

kevinfu0530, 3F
背練不到

bxxl, 4F
這樣有漸進超負荷嗎?

kkok4S, 5F
你不會自己做做看嗎? 笑你沒毅力

weijiekuo, 6F
做總比不做好

louis5265, 7F
真的阿,一定要相信

isud40401, 8F
是可以變猛男,飲食沒控制就不好看而已!

adaplant, 9F
伏地挺身... 新訓後看起來每個都很猛啊 ( ′-`)y-~

aa24225085, 10F
*認真*徒手練,會贏過健身房大多數的人(看街健就知道)

Impreza5566, 11F
只有一種訓練方式不好,就是不去訓練

thor5566, 12F
我來

HsiangMing, 13F
洗文章

q10250826, 14F
你可以看王剛跟華農兄弟比較適合

qweertyui891, 15F
天生練武奇才打從娘胎出生就是武狀元的料,你不一定

qweertyui891, 16F
可以啊

talrasha, 17F
每天文

GGdong, 18F
當然沒用,因為還要仰臥起坐100次+深蹲100次+長跑10公里

g1234512, 19F
不夠 還要仰臥起坐x100 深蹲x100 慢跑10km

gygycowbei, 20F
我認識的那個看起來弱不禁風的 應該沒什麼用吧

xxtuoo, 21F
滾Zzz

chencjj, 22F
沒用 因為太無聊 無法持續

eric6210, 23F
琦玉老師

samuel30214, 24F
你練到光頭再上來發文問

TGLiu, 25F
會太壯

peggy345, 26F
會變禿

heavenbeyond, 27F
會一直用老二強姦地球。

skypons, 28F
拔擢是這樣用的嗎?

Kuansun, 29F
我最近一直看王剛和華農兄弟錯了嗎

Siren1130, 30F
很多街健也有上健身房啊~

ppc, 31F
有 但很無聊 因為跟人打架一拳就收工了

GankedByMom, 32F
廢文

stee7ers123, 33F
有用 大概持續10年

redface1209, 34F
不順便每天跑10k嗎

YueShengTsai, 35F
你基因很好就有用

lpmybig, 36F
有喔 姿勢正確還真的有用

myth0422, 37F
姿勢正確有用 前提是你能堅持

signm, 38F
背練的到阿

KEYork, 39F
我做的話地板大概會戳個洞吧

sttarmbcb390, 54F
但大部分都分次... 分次300也沒很難

Chan91143, 55F
2

themost, 56F
板上之前似乎有個巨巨真的都是靠伏地挺身,練得很不錯

sttarmbcb390, 57F
樓上不要會練還喜歡回莫名的話 我之前每天200沒規劃

mike50378, 58F
你是不是又是喜歡被噓分身阿

sttarmbcb390, 59F
也沒變巨巨 不要拿啥板上 請自己驗證

sttarmbcb390, 60F
在隔壁板還說什麼神化重訓 結果你在這神化伏地挺身

HsiangMing, 61F
你去練半年再來發文

themost, 62F
我是指那些網紅跟業務的話術神化重訓..這也還要吵?

ba5029, 63F
一百下讓你變琦玉 彎舉兩噸可以變超合金黑光

loom0et0bust, 64F
會有明顯線條,但就是不會壯……你可以練個半年試

loom0et0bust, 65F
試看就知道了

Zingiber, 66F
國軍儀隊天天伏地挺身500~1000下,沒有巨巨

Zingiber, 67F
每天才100下... 多少人兩三組就解決了...

VeryGoodBoy 作者的近期文章

Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶
我還遇過我才剛坐下來不到10妙 就有人來搶器材 巨巨就算了 看起來瘦不拉吉的男的也跑過來問我 開頭就問 “欸~你做幾組了?” 我直接傻爆眼 就說我才剛做好嗎? 然後他就說:好喔 謝謝你 然後開始站在我旁邊滑手機 我做完一組 組間休息時 他就
[閒聊] 只有我很賭爛健工的人臉辨識嗎?
戴口罩入場辨識不太出來 戴黑粗框眼鏡辨識不太出來 站太遠還要喬一下位置 要馬你就像apple人臉辨識一樣強 搞一個辨識度不怎麼強的刷臉機幹嗎== 不能直接刷手機條碼嗎?
更多 VeryGoodBoy 作者的文章...