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→ ai2311: 好像要一直熱量赤字一段時間才會減少

最新2024-05-27 19:57:00
留言42則留言,7人參與討論
推噓8 ( 8034 )
還是 我又要開始 斷食七日了 但現在斷食七日+重訓 感覺撐不住耶 我今天空腹到下午照完超音波 回家繼續空腹練 最後兩組就快死了= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.83.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1716808272.A.432.html

Re: 回文串

842
> → ai2311: 好像要一直熱量赤字一段時間才會減少
Marginalman05/27 19:11

42 則留言

ai2311, 1F
少吃點就好吧

ai2311, 2F
一樣吃 但澱粉少點?

ai2311, 3F
現在好像不流行斷食了

Vedan, 4F
靠北 怎麼流行的整天換

ai2311, 5F
雖然我之前斷食脂肪肝降超快就是了

ai2311, 6F
現在我看都沒人在說斷食拉

mikenekolove, 7F
斷食不會胃食道逆流嗎

ai2311, 8F
但每個人個體有差吧

ai2311, 9F
不會

ai2311, 10F
但我空腹不能喝茶 能喝咖啡

ai2311, 11F
喝茶會反胃 喝咖啡不會

Vedan, 12F
ai你之前脂肪肝是輕度還中度呢

medama, 13F
你就正常吃啊 盡量不要吃太多澱粉油炸啤酒那種就好

Vedan, 14F
你多高多重阿 不方便說的話 就說BMI也可以

Vedan, 15F
可是好難喔 感覺什麼都不能吃了

Vedan, 16F
我胃食道逆流好像還好了

ai2311, 17F
我應該算重度了吧

ChungHsi1021, 18F
少吃果糖

medama, 19F
你附近有自助餐嗎?多夾菜 夾豆腐 不要吃米飯

ai2311, 20F
但我沒去醫院照 反正inbody 就超高

ai2311, 21F
但這好像只能參考

ai2311, 22F
→ ai2311: 好像要一直熱量赤字一段時間才會減少

Vedan, 23F
欸 對耶 自助餐好像是一個解

medama, 24F
讚喔 斷崖式下降

ai2311, 25F
我家體脂計…應該能參考吧 只是我後來就懶得量了

Vedan, 26F
你好猛 你是超人嗎

SydLrio, 27F
斷食會引發糖尿病

lovez04wj06, 28F
碳水攝取減量,熱量赤字但不要過多-300~-500,靠有

lovez04wj06, 29F
氧拉赤字。你原本的重訓可以繼續做

lovez04wj06, 30F
比較好的選擇是這樣

Vedan, 31F
幹 怎麼怎樣都會有病

lovez04wj06, 32F
→ ai2311: 好像要一直熱量赤字一段時間才會減少

lovez04wj06, 33F
18的時候有輕度脂肪肝

Vedan, 34F
靠 可以借看一下身材嗎

lovez04wj06, 35F
減肥前還是後?我是本來就沒肌肉的,所以瘦下來就真

lovez04wj06, 36F
的只是瘦子而已

mikenekolove, 37F
那個可以用app側喔:o

lovez04wj06, 38F
體重計紀錄的

lovez04wj06, 39F
大概只是推算值而已

Vedan, 40F
都給我看看好了 要全裸也可以 我撐得住

lovez04wj06, 41F
我也沒打算裸D:

lovez04wj06, 42F

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