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[問卦] 一般人168減肥法的瓶頸在哪裡?

時間
最新2023-08-09 11:45:00
留言45則留言,36人參與討論
推噓12 ( 19719 )
八小時要吃完整天的東西 大概12點吃中餐 晚上七點吃晚餐 早餐可能黑咖啡 這樣應該算是達標 不過大部分人都容易想吃消夜 或是一大早都不吃很痛苦 有沒有168怎麼執行才能長久的八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.241.117.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691544264.A.69B.html

45 則留言

bill403777, 1F
睡16小時醒8小時114.137.107.207

felixden, 2F
168可愛49.217.177.136

s820912gmail, 3F
吃十六小時很累欸49.216.221.244

rick102233, 4F
太飽114.137.87.9

blackrain, 5F
就不吃早餐111.83.198.229

Roooz, 6F
就在這16小時能不能撐住36.231.203.64

sturmpionier, 7F
吃16小時睡8小時110.28.32.91

tkc7, 8F
就 習慣就好1.162.146.21

ph777, 9F
不吃消夜 就早點睡223.141.86.243

MeeToo, 10F
8天不能吃很餓114.136.143.13

peatle, 11F
168有什麼難的,後來都改204ㄌ61.221.177.187

sprina5, 12F
晚點吃早餐 早點吃晚餐 早點睡1.161.24.176

a70311520, 13F
不吃早餐就可以輕鬆達到了,現在習慣了180.217.132.179

flashseal, 14F
瓶頸就是有人請客阿 免費的我就吃122.146.88.32

a70311520, 15F
之後早上可以睡晚一點,也不用每天煩惱180.217.132.179

a70311520, 16F
早餐要吃啥貴到爆早餐,超爽!180.217.132.179

obovqq, 17F
我是建議晚上不吃比較健康 但難度較大☺27.53.96.1

herculus6502, 18F
同意樓上42.77.156.22

wisdom, 19F
168最大的問題在168根本沒用27.242.71.95

zealone, 20F
要看吃什麼東西和攝取量114.27.7.171

darkMood, 21F
168是一種很愚蠢的減肥法。175.182.23.165

herculus6502, 22F
同意樓上42.77.156.22

linfon00, 23F
如果白天沒有什麼太重的工作 就只是忍42.73.53.203

linfon00, 24F
不忍得住想吃的念頭而已 沒什麼瓶頸42.73.53.203

dogdream, 25F
最大的問題是這8小時內暴飲暴食203.160.80.55

KEYork, 26F
理論上晚餐提前吃比較有效但卡在要上班39.12.16.164

kodansha, 27F
不吃晚餐早點睡 灌水稱飽自己114.41.31.18

p20162, 28F
一天六餐八分飽223.136.33.91

koexe, 29F
前面就很餓而已111.254.227.187

ramirez, 30F
睡16小時 吃8小時36.237.238.33

koexe, 31F
習慣後就還好了111.254.227.187

basslife, 32F
沒吃東西喝黑咖啡準備潰瘍61.220.127.70

ChungLi5566, 33F
我之前204減了30公斤114.136.235.60

ChungLi5566, 34F
只有忍到飢餓感結束後身體才會自噬114.136.235.60

ChungLi5566, 35F
不需要運動 只要飢餓感就能瘦114.136.235.60

miel, 36F
減肥最有效就是管住嘴 先消耗身上的存貨220.128.124.166

SundayPeople, 37F
118.231.136.193

skywu1026, 38F
試過沒啥用,還是要運動跟多喝水49.215.11.244

anal5566, 39F
瓶頸在他媽有夠胖101.10.45.130

omanorboyo, 40F
168根本不重要 吃多少才是真的220.132.119.92

omanorboyo, 41F
你24小時都進食 但都吃一粒米也保證瘦220.132.119.92

kissPenis, 42F
脫水脫完就差不多了,剩下的看你熱量有42.75.192.20

kissPenis, 43F
沒有盈餘42.75.192.20

Dirgo, 44F
瓶頸在總熱量沒有降就不會瘦118.163.179.141

demon1412, 45F
16小時內要吃8頓太難…223.138.3.148

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