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Re: [問卦] 健身房的跑步機和戶外真的跑步那個燃脂?

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留言26則留言,15人參與討論
推噓3 ( 6317 )
※ 引述《WaWa3 (寂寞的麻糬)》之銘言: : 健身房跑步機安全無交通安全疑慮 : 而且空氣好又有冷氣 : 還有正妹可以意淫 : 是不是跑安慰跑自High?? : 反觀戶外路跑有可怕的爆熱天氣 : 布鞋和土地的摩擦衝撞和各種路況 : 應該燃脂效果高跑步機很多吧?? 這個我有經驗 我看很多人健身房 用跑步機運動 結果他們選擇 阻力最低 速度也選最慢 根本沒有意義 那還不如去戶外散步就好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.69.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1689648648.A.558.html

26 則留言

※ 編輯: syearth (1.161.69.59 臺灣), 07/18/2023 10:51:12

aggressorX, 1F
沒意義的點在哪223.136.103.105

kisweet999, 2F
有增加熱量消耗就是有意義111.82.166.192

eddisontw, 3F
速度慢是多慢 快走其實也可以消耗阿59.125.98.167

sleepgod0602, 4F
緩和運動了解一下61.227.21.71

illawang, 5F
可是健身房有冷氣啊,戶外現在悶得要命36.227.64.227

Takashi0, 6F
可能是錢花的沒意義吧223.140.127.133

cat5672, 7F
跑步機好處是可以分心去看劇 也許多少101.12.100.218

cat5672, 8F
有效果吧 比方計算看幾集消耗多少 但體感101.12.100.218

cat5672, 9F
輕鬆 效果就很有限101.12.100.218

j21802, 10F
跑步機光不用吸廢氣就大贏啦111.254.26.91

shane24156, 11F
這速度跑一小時就有意義了啊 不然戶218.173.41.98

shane24156, 12F
外跑這樣30分鐘才是沒意義218.173.41.98

shane24156, 13F
有氧至少要持續20分鐘之後才有效果之218.173.41.98

shane24156, 14F
後的燃脂多寡完全看持續時間218.173.41.98

shane24156, 15F
跑快又不夠長就是間歇運動 就算是間218.173.41.98

shane24156, 16F
歇含休息時間也要持續20分鐘才有燃脂218.173.41.98

shane24156, 17F
效果218.173.41.98

Dirgo, 18F
看劇速度一定要設好啊,要不一定越跑越慢的.118.163.179.141

hosen, 19F
運動需要持久才有效果,要持久是要覺得沒114.137.54.150

hosen, 20F
壓力才會持久114.137.54.150

hosen, 21F
就算是每次4公里/時,走半小時追劇,每天114.137.54.150

hosen, 22F
走還是有效果有意義114.137.54.150

deltarobot, 23F
出去吸廢氣幹嘛......123.205.139.108

rindesu, 24F
你的意義不等於別人的意義60.251.121.124

bernardROC, 25F
再怎樣都比吸廢氣散步有意義1.200.15.65

qxrvymo, 26F
吹冷氣很有意義27.242.156.207

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