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作者as6633208
標題

[問卦] 健身三個月就有變化是不是騙人?

時間
最新2020-02-28 13:07:00
留言109則留言,70人參與討論
推噓23 ( 351262 )
最近認真去健身房,也耐著性子練了三個月半快四個月 還配合著低碳飲食(大概低碳啦) 自己覺得練的也很認真,一週三到四次,還一定練腿 但就是只有變瘦而已,完全沒壯阿 人家說健身三個月有變化是不是騙人阿? ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 3a XL. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.176.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1582814272.A.E01.html

109 則留言

james732, 1F
二樓被三樓肛了三個月真的有瘦114.136.173.135

avgirl, 2F
練錯瞭吧111.241.196.131

utamaru, 3F
荷包有變瘦36.236.105.213

jgs0213, 4F
五樓被肛三個月肛門產生極大的變化36.225.47.138

Rrrxddd, 5F
蓋蓋蓋126.35.12.191

moneyguy, 6F
蛋白質有吃夠?223.137.83.211

Rrrxddd, 7F
好險126.35.12.191

KLGlikeshit, 8F
至少要半年123.194.133.134

avgirl, 9F
一拳超人的練法就夠你練了 還去健身房= =111.241.196.131

johnhmj, 10F
要打針吃藥啦223.137.134.144

cook840787, 11F
吃睡練 三個都要顧到呀!!110.26.8.46

horseorange, 12F
減醣三個月比較有變化114.136.192.86

a27588679, 13F
這樣不叫變化?180.177.33.135

LLN858, 14F
你都說變痩了,怎麼不叫變化?114.44.147.25

OochunoO, 15F
會變胖 以為自己有在運動就管不住嘴111.184.26.73

avgirl, 16F
搭配游泳 健身房存在的意義就是找炮打~111.241.196.131

missingkid, 17F
減脂沒42.75.204.251

Julian9x9x9, 18F
不想練太壯39.11.192.109

dogkorea5566, 19F
你浪費錢去讓人教你怎麼運動就已經101.15.208.254

dogkorea5566, 20F
很搞笑了,就不要再去想這些事後的101.15.208.254

dogkorea5566, 21F
問題了,更好笑而已101.15.208.254

deepdish, 22F
不然要當肥宅?220.134.89.190

pytzog, 23F
肌肉本來就很難練 不想練太壯在專版才會122.118.110.127

pytzog, 24F
變成禁語122.118.110.127

iamgyfan, 25F
都被尻出來了118.161.172.229

fraternity, 26F
變瘦叫做沒變化(筆記)110.30.145.112

BABY19831016, 27F
騙人的,至少一年才看到點差異,還180.217.158.76

BABY19831016, 28F
要蛋白質跟熱量都一直持續攝取足夠180.217.158.76

horseorange, 29F
不想練太壯真的很幹話啊114.136.192.86

ChungLi5566, 30F
先變肥宅再減脂 才快1.34.110.201

w2800228, 31F
真乃雞排吃太少118.167.9.124

yayohola, 32F
要長肌肉還要有蛋白質吧203.67.167.232

heavensun, 33F
肌肉沒那麼快長出來 除非吃藥59.120.186.167

idam1983, 34F
所以我到現在還沒加27.246.5.38

godofsex, 35F
[問卦] 健身三個月就有變化是不是騙人?
幹早知道就用這個了,我還每次去累的要死要活

ghostl40809, 36F
體脂降下來 變精實不好嗎122.116.95.250

GPX2020, 37F
飲食才是重點啦 不想吃藥吃粉至少每天223.137.241.22

Tamama05, 38F
想求速成還是吃藥打針吧1.174.87.158

GPX2020, 39F
雞胸肉要持續223.137.241.22

kight, 104F
想要肌肉就不能缺少碳水化合物!所以不是低1.163.101.111

kight, 105F
碳就好,不然肌肉長不出來!還有!除非你1.163.101.111

kight, 106F
本來就超肥!否則健身不會讓你體重下降!1.163.101.111

kight, 107F
反而會增加!因為肌肉比脂肪重!1.163.101.111

x7834210, 108F
今天深蹲8組 最高170218.166.88.209

x7834210, 109F
一組6到8 pr70趴 各部位至少五組 三個218.166.88.209

x7834210, 110F
月才有小成218.166.88.209

x7834210, 111F
一周去五趟 全身各部位都練 胸 背 腿218.166.88.209

x7834210, 112F
最好記就是健力三項分天練 少碳水 無糖218.166.88.209

LT26i, 113F
一週五天不會太操勞嗎? 有讓身體休息?180.217.237.231

annaxuan, 114F
15下XD 網路做一下功課好不好220.136.28.174

killua12703, 115F
15下??219.122.229.142

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