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[問卦] 健身後肌肉酸痛,看起來沒變大要繼續嗎?

最新2024-04-18 18:18:00
留言45則留言,30人參與討論
推噓16 ( 19323 )
如題'_' 本魯最近去健身房練腳和背啦 但回家都覺得肌肉很痠痛 然後肌肉也沒變多巨 這種痛苦揪竟要持續多久... 還是取消直接當個快樂肥宅就好,姆唔 ( ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9180. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.179.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713394967.A.E38.html

45 則留言

※ 編輯: as6633208 (114.25.179.78 臺灣), 04/18/2024 07:03:12

ncc5566, 1F
五樓龜頭痠痛 還是繼續肛180.177.108.29

syntax123, 2F
去浴室變大101.9.195.99

ted01234567, 3F
吃到學姐在說114.137.71.231

choobii, 4F
會痠痛就是都沒練對地方 都做白工了61.230.141.185

MikageSayo, 5F
花了錢就問教練啊1.160.197.45
買教練課要花更多錢欸+_+
※ 編輯: as6633208 (114.25.179.78 臺灣), 04/18/2024 07:05:17

brianuser, 6F
越痛越大,不痛不會變大給我繼續111.242.233.26

deltarobot, 7F
別練了 人生苦短36.235.103.62

poorcharles, 8F
看情況 如果癌末就不用練了223.141.255.171

poorcharles, 9F
人生每個階段鍛鍊都有不同意義223.141.255.171

good90150, 10F
酸其他肌群才是沒練對地方吧,之前在27.52.131.222

good90150, 11F
練的時候隔天沒延遲性痠痛都覺得沒練27.52.131.222

good90150, 12F
到;現在上班需要用力氣了不敢這樣練27.52.131.222

poorcharles, 13F
婚前為體態 年上為健康223.141.255.171

ksk0516, 14F
你不怕練太壯不好看?223.140.143.93

poorcharles, 15F
九成以上的人會怕練太壯 但實際上223.141.255.171

poorcharles, 16F
練太壯真的不好看223.141.255.171

kenkenken31, 17F
剛開始接觸別想著一周三練什麼頻率,49.216.81.158

kenkenken31, 18F
因為你練一次身體會酸痛至少四天,練49.216.81.158

kenkenken31, 19F
到身體習慣了才能穩定下來追求更多外49.216.81.158

kenkenken31, 20F
觀與體能49.216.81.158

whitefox, 21F
爬高竹竿118.150.192.235

nsaids, 22F
初練正常 多練幾次就沒事了118.170.84.80

yitinghuang, 23F
練到後面就是一天不練難受 練了難受111.253.144.161

yitinghuang, 24F
一天111.253.144.161

mystage, 25F
其實我都覺得一般人根本不需要追求練幾180.217.17.111

mystage, 26F
組,每次隨意練,有持續練就好了180.217.17.111

ayazard, 27F
撐過去59.120.103.25

Barquinho, 28F
肥宅要有肥宅的樣子49.158.50.38

dragon001, 29F
買個雞排快樂水犒賞自己吧27.242.68.58

younggola, 30F
買六堂教練課,絕對不後悔223.138.174.61

tseng2001, 31F
你不想自己做功課的話那就是花錢請教練39.15.57.27

tseng2001, 32F
最快,不然你會發現蝦練了一年了還是沒39.15.57.27

tseng2001, 33F
有進步39.15.57.27

binco, 34F
大腦本來就把增肌擺最後42.72.146.62

flydogzzz, 35F
去看醫生1.200.186.66

greattower, 36F
至少要三週才能看出變化,加油111.80.36.238

AgentSkye56, 37F
1. 吃不夠 2.體脂不夠低 自己選49.216.42.238

minipc, 38F
會酸代表練太壯,不用再練了1.200.31.89

k44754, 39F
醒,一堆吃藥仔1.200.138.36

poopoo50000, 40F
我覺得跑步游泳比較健康欸,真要重訓223.139.216.98

poopoo50000, 41F
的話我都只認真做做六角槓硬舉分腿蹲223.139.216.98

poopoo50000, 42F
啞鈴臥推,其他器材隨意223.139.216.98

orz151426, 43F
問就是力竭223.136.213.175

th19883617, 44F
問就是練爆 而且就是練腿42.72.166.53

gaupyng1, 45F
去淋浴就變大了49.216.102.71

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