[新聞] 柯以柔胖到60公斤肥肉嚇壞健身教練

1.媒體來源: UDN 2.記者署名 聯合報 記者葉君遠╱即時報導 3.完整新聞標題: 獨／柯以柔胖到60公斤肥肉嚇壞健身教練 4個月甩肉8公斤 4.完整新聞內文: 柯以柔4個月前是個肚子「滿出來」的大媽，沒想到靠飲食控制加健身，成功甩肉8公斤， 其中的轉折，是她在半年前思考10月將邁入40歲，而且打了兩年的離婚官司屆時一審判決 也將出爐，「我想給自己一個全新的人生。」 https://imgur.com/XpnDIZP.jpg 柯以柔這些年忙著做生意、帶小孩，忽略身材變化，直到衣服從S號變M號，而且愈繃愈緊 ，4月的某一天突然想到，10月3日將滿40歲，和郭宗坤的官司一審也會有結果，於是下定 決心花半年瘦身，找齊資料後上健身房，教練端詳看著她說「你模樣還好，不胖呀！」她 回「真的很肥，而且全身都胖」，果然脫衣一量，不僅肚子肥肉滿出來，手臂、臀部都鬆 垮渾厚，一量體重近60公斤，體脂35，拍照時教練臉都嚇歪了。 https://imgur.com/MYWeWl8.jpg 柯以柔說，「我天生臉小，幾乎都胖下半身，加上過去直播時懂得藏拙，很多網友不知我 發胖，4個月後貼上前後對照圖，他們還以為我P圖，但我不賣藥，也不代言瘦身，幹嘛做 假？我想瘦，不是想賺錢，而是賺到健康，賺回自信。」她的方法是，每周3天上健身房 ，外加減醣控制飲食，不吃碳水化合物，不碰精緻澱粉、含糖飲料，一路重訓，慢慢看到 成果，側身運動時還隱約看出腹肌，之前那個大腹婆，如今搖身一變回自信美女。 她說，「我的目標是年底前減下10公斤，體脂降到23以下，現在我已瘦8公斤，體脂23.8 ，最自豪的是手臂出現優美線條，不再有蝴蝶袖了。」她在直播中把健身教練教她的重訓 方式跟網友分享，而食譜則公布在IG，想跟著瘦的人可以上去了解細節。 https://imgur.com/hOwihNB.jpg 5.完整新聞連結 (或短網址): https://stars.udn.com/star/story/10091/4047503 6.備註: -- 作者 RyuSenMing ( ) 站內 Miaoli 標題 [問題] 苗栗市可以混一天的地方 時間 Sun Nov 9 10:03:57 2014 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.71.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1568524078.A.080.html