[問題] 超慢跑一定會用瑜珈墊&穿鞋嗎？

運動低量新手入坑中 請鞭小力點 因為朋友推薦開始嘗試超慢跑兩週的時間 有瘦了一些 因為不太喜歡強度太高的運動（甚至是大部分運動哈 所以這種一步一腳印的小運動真的挺適合我的 還可以邊看電視邊跑 推薦跟我一樣的小弱雞可以試試 可以從徐老師的分享開始看 https://i.imgur.com/piFU0EY.jpg 不過跑到現在，主要是腳偶爾會有些不舒服的地方 想問問有在超慢跑的前輩們是否會墊個墊子或是穿鞋？ 我看不少人都是赤腳在做，弄個巧拼而已 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.33.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1711883952.A.478.html