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[問題] 運動新人可以買划船機嗎?
目標是健康,加強心肺能力,然後增加力量,希望以後搬東西可以不要一直靠別人,像我爸
我下半身應該能靠腳踏車練
但我上半身不知道怎麼練...,有嘗試過引體向上拉單槓
但後來手臂後背有種抽筋的疼痛感,我覺得應該不是肌肉痠痛吧?可能是有點拉傷
後來就不太敢亂做,而且熱身轉手臂會覺得越轉肩膀越僵硬,肩膀感覺又僵硬又痛,也感覺
熱身熱不起來
是不是直接買划船機最輕鬆?姿勢就一個不會做錯,還不用熱身,好像可以先做輕的
而且價格好像2000上下能買到,是能接受的,我看他廣告說力量有氧都能練,好像真的不錯
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