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[問題] 不知道為什麼看起來越來越胖
我目前168／70
目標降5公斤
通常平日早餐會吃一個肉包+一杯冰拿鐵
中餐一個便當
晚餐吃比較好 如義大利麵／火鍋等簡餐（飲料微糖紅茶 甜點小蛋糕）
假日早午餐通常一起吃
有時會吃下午茶甜點+咖啡
晚餐另外吃
假日會吃比較好
如瓦城 西堤 等
但我的食量比起一般女生其實不大
不知道為何看起來體脂肪越來越高
（體重倒是沒變）
至於運動大概一週1-2次
走跑步機30分左右
平常工作是坐辦公室正常班
偶爾到不同辦公室走動
本身租屋都外食
想請問版友能怎麼修正
謝謝
--
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