[心得] 喝水減重法

先提前說明，我是胃袖狀切除手術的術友 而我是在2015/9/30開刀的 最胖時是116公斤，最瘦曾經瘦到71公斤 大概在2年前，體重一直維持在75公斤左右 後來2019年開始復胖，可能當時吃太多 在短短半年內，就復胖到85公斤 一直到2020年初，最胖復胖到92公斤 接著，因為2020年初爺爺也在這時候過世 在處理爺爺的後事中，因為忙來忙去 加上沒時間吃東西，又曾經瘦到85公斤 而後在2020年7月底時，發現不吃早餐 整天的體力會更加的有精神，如下篇我發的文章 https://pttgopolitics.com/gossiping/M.1599167415.A.9BE.html 不過在7月底時，我的體重又復胖到91公斤 之後我就開始都不吃早餐 下午兩點後才開始進食，吃一碗小麵 且開始每天起床後就一直喝水 一直到11月初時，我的體重已經掉到87公斤 到去年12/5回診時，我的體重已經是85.5公斤 接著因為天氣變得很冷，我就改成喝熱開水 在昨天回診的時候，我已經瘦到83.8公斤 而在這半年的減重過程中，我都沒有運動 但體重卻從91公斤掉到83.8公斤 所以我覺得喝水減重法是很有用的 尤其喝熱水的效果更快，更明顯 而我也有吃晚餐，大概六點多吃的 當然因為我是切胃手術的術友 食量不可能很大的，所以晚餐也吃很少 但我覺得這個方法是很有用的 所以也想分享給許多想要瘦身的鄉民朋友 一個可以參考的減重方法 而下圖，也附上我這幾年的體重變化 https://i.imgur.com/FA9IxFJ.jpg 請大家參考，有其他問題也可以問我 我都會回答的，先在此謝謝大家的閱讀！ -- 「盟蘇事件」，可參考以下Mobile01連結網址： https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=651&t=6235270 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.204.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1609622537.A.52D.html