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[心得] 小學生快速營業早餐分享 8/31-9/4

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最新2020-09-10 10:08:00
留言27則留言,15人參與討論
推噓11 ( 11016 )
轉眼間寶貝兒子上小學了,媽媽突然驚覺以後得早起做早餐! 原本和老公兩人的早餐都隨意打發,現在為了孩子營養,自己又能多睡一點,懶人食譜或 快速料理成最佳選擇。 以下組圖簡單分享開學周共五天的早餐,菜色都標註在圖片上了,也順便請益更多快速作 法~希望能持續讓兒子感受到媽媽的愛,吃飽飽開心上學去! https://i.imgur.com/1EgKQin.jpg
[心得] 小學生快速營業早餐分享 8/31-9/4
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27 則留言

rary369, 1F
再附一份水果比較均衡,如要務求營養需要減少加工食材

rary369, 2F
再搭鮮奶羊奶少糖豆漿之類的。如果要認真做營養早餐,可

rary369, 3F
以提前晚上準備豬里肌、雞胸、水煮鮪魚罐頭、碎蔬菜丁如

rary369, 4F
洋蔥蕃茄小黃瓜等,隔天加熱塞進如圖以澱粉為主的早餐。

rary369, 5F
肉鬆高鈉高糖高油脂,不太健康

rary369, 6F
還有一種方式是自行打果汁牛奶搭配水煮蛋也不錯

gambol, 7F
謝謝分享 我的懶人早餐是電鍋預約好的蒸地瓜+蒸全蛋 早上

gambol, 8F
倒杯牛奶撥蛋殼洗個水果done!

bootes3177, 9F
有人願意分享很棒,給一堆建議的實在很煩

junjunlol, 10F
同樓上 給一堆建議真的是超煩人^_^

junjunlol, 11F
肉鬆又沒辦法夾超多 是會多不健康?

dumplingrosa, 12F
身為媽媽覺得這位媽媽已經很用心了

dfg22200q, 13F
用心的媽媽 推推!

dividi, 14F
我覺得overnight oat很不錯又方便,但小孩子早上吃涼的不

dividi, 15F
知道你介不介意就是了

yienjion, 16F
媽咪能這樣用心特地準備,已經很棒了!!

eesuoynac, 17F
一樓的建議也很實用

tekamolo, 18F
加工肉品少吃,要蛋白質放雞蛋即可,水餃也不是太好

tekamolo, 19F
但有吃已勝過沒吃千百倍,媽媽辛苦了

countryland, 20F
謝謝大家的建議與溫暖鼓勵 真的有許多精進空間 如時

countryland, 21F
間允許也想做得更周全 感謝~

kpnight, 22F
早餐推薦可以做蔬菜歐姆蛋 放蔬菜丁 起司 再搭配牛奶或

kpnight, 23F
豆漿 如果吃不飽再加一片吐司 營養很均衡

SalDuar, 24F
是說標題「營業」早餐XP以為孩子自己開店了

ronale, 25F
我也是看到營業XD 其實一樓給的建議很實用

ronale, 26F
我看到水餃也覺得不是營養早餐……雖然我個人很愛吃

xulu0, 27F
我是看內文寫為了孩子的營養,然後圖文不符,我也推一樓