※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎
※ 引述《leon131417 ()》之銘言：
: 昨天看61台
: 有播放一拳超人
: 看到埼玉老師主動透漏他強大的訓練菜單
: 伏地挺身一百
: 仰臥起坐一百
: 深蹲一百
: 每天跑十公里
: 夏天跟冬天不能開冷/暖氣
: 加上均衡飲食
: 這樣真的很嚴苛嗎
前面幾項還好
最難的是跑十公里
用十公里/時的速度慢慢跑
也要花掉一小時
就算拼到十五公里/時的速度
也要花掉40分鐘
一般人用八公里/時的速度跑
就要一小時十五分
做為一個社會人每天要花一個半到兩小時
在運動上
哪來那麼多時間啊....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.104.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1708334453.A.99F.html
Re: 回文串
109279
[一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎
C_Chat02/19 14:19
55194
Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎
C_Chat02/19 16:05
515
> Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎
C_Chat02/19 17:20
58
Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎
C_Chat02/19 17:31
1428
Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎
C_Chat02/19 20:56
22
Re: [一拳] 埼玉老師的訓練菜單真的很普通嗎
C_Chat02/19 22:32
15 則留言
markban 作者的近期文章
![[閒聊] 赫蘿脫隊期間有發生什麼事嗎](https://i.imgur.com/4XAl58w.gif)
13C_Chat
[閒聊] 虎杖是不是下集就（雷看情報虎杖靠反轉術式硬吃宿儺領域 逼出宿儺的灶開火焰箭 這樣下集的虎杖 是不是該拿出虎杖的家傳術式了 虎杖媽是重力術式 虎杖爸是宿儺的哥哥（靈魂） 九相兄弟除了操血 其他術式都還沒用過 不知道虎杖還有什麼隱藏術式 至於五條宣稱虎杖身上沒有術
![Re: [閒聊] 年輕的狼對赫蘿做了什麼？](https://i.imgur.com/VQbzX42.jpeg)
23C_Chat
[閒聊] 年輕的狼對赫蘿做了什麼？重新看了牡羊人那段 十幾年前看沒啥感覺 現在才注意到小說有說 赫蘿回來就氣抖冷 膝蓋還沾到泥 當時還以為是為了走私黃金的事生氣 但現在重看 以狼神來說 怎麼可能是跌倒 更何況還是狼型態怎麼可能會有褲子沾泥 只能是人的型態吧 所以是不是年輕的
![[討論] 有什麼創可貼相關的acg角色嗎？](https://i.imgur.com/DAuFyVh.jpg)
![Re: [閒聊] 秒殺外掛男主穿越到各世界是不是無解？](https://i.imgur.com/kkX2x0o.jpg)
20C_Chat
[閒聊] 宿儺打的贏葉王嗎？感覺咒術師很像通靈人 打人招式幾乎都是同一套在派生 不會突然變成別的屬性 只差在咒術師只有乙骨有靈體 而宿儺雖然是目前最強的咒術師 依然是一套龍鱗反發成雙之流星 反觀葉王可以控制五大精靈 沒有在管技能限制的 如果宿儺遇上葉王 能切的贏葉王嗎
[討論] 宿儺飄出了友哈巴赫的臭味（雷
友哈在被平A秒掉之前 也是以為自己行了 突然開始秒天秒地 然後被一護平A砍死 現在換宿儺拿到第二次黑閃 大概也要覺得自己行了 突然秒天秒地 一話打趴好幾個 現在的宿儺有股這樣的臭味 大家怎麼看？
推
→
推
推
→
→
推
→
推
→
→
→
→
→
→