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Re: [閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？
※ 引述《d86249 (金羊)》之銘言：
: ※ 引述《alucard6310 (人生只為漫畫而活)》之銘言：
: : 最近閒著沒事想挑戰看看
: 那個什麼…
: 看完還是不明白你的動機，其實你抱著這種功利的想法其實有些本末倒置了
其實就是閒...我本身練拳擊的
空拳練習常常30拳一組然後休息，繼續30拳
然後打滿1、200拳很正常，有天閒著沒事嘗試100拳一組，休息1分在100拳
以矯正姿勢為重點，一拳一拳矯正
腰、上身、肩等出拳動作的配合，然後閒著沒事打滿1000感覺也沒到很累。
後來就想到獵人的一萬次，是不是實際上打滿一萬次不難，只要有組間、營養補充、循序
漸進，就不會發生之前某YTB打到腰酸背痛傷身的問題。
但我其實不是健身專業不太懂故上來發問，然後找時間打滿萬次。
就想著當作練基本功，矯正自己出拳動作一萬次。
就這樣= =
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Re: 回文串
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[閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？
C_Chat07/16 20:27
49
Re: [閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？
C_Chat07/16 20:52
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Re: [閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？
C_Chat07/17 08:04
34
Re: [閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？
C_Chat07/18 01:57
513
> Re: [閒聊] 「一萬次正拳」要怎麼合理效率化？
C_Chat07/18 20:42
13 則留言
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