[介紹] 40歲大叔的單車升級紀錄

年過40大叔，運動菜雞一枚，分享一下2023-2024這一年買自行車練騎的過程， 某天去朋友的自行車店發現有一台20"摺疊車FD806回收整理好的，要價1500元， 覺得可以買來給小孩學騎自行車，當下就買回家，過了幾個月。 一個周末下午，突然想試試運動一下，就帶著一罐水，從太平樹孝路往太原路騎，剛開始 沒有想到會騎到心之芳庭，本來以為就是繞繞流汗一下，到了轉高爾夫球場轉彎處，心血 來潮往心之芳庭騎上去，FD806-6速，前48-後28，真的很硬，拚著一口氣不下車，芳庭路 轉彎到高球場前還滿痛苦的，感覺應該到了極限，運動手錶上的心率飆到160，最後上心 之芳庭門口那個坡，完全是大Z字騎法，心跳硬是飆到175，騎完感覺很爽。 https://i.imgur.com/ycNE9ao.jpg 幾周後，老婆說也想加入一起運動，就花了點時間在網上找車，買了兩台二手20” DAHON Vd7(應該是吧)4500元一台，總重比FD806輕很多，輕齒比一樣是48-28，我一樣只練樹孝 路心之芳庭這段路，心率錶顯示最高心跳大約163，就這樣幾個月內練了約3-5趟。 https://i.imgur.com/QtraC6b.jpg 某天心血來潮，覺得自己變強了，就沒走芳庭路，直走北坑巷上中正露營區，建商把北坑 巷後段整理的真漂亮，風景很好，路也很大條，但是!坡度大路又長，真的幾乎把我把考 倒了，心率又拉到170邊緣徘徊，呼~最後還是不落地騎完。 https://i.imgur.com/JN8ce9X.jpg 後來就週末陸續騎中正露營區幾趟，偶然發現朋友的自行車行又有回收車要賣，捷安特R8 00公路車，前52-42/後11-28，只賣2000元，自認為體力很可以，就買下來要加強訓練， 傻傻的沒注意齒比不足， 這台騎起來感覺更辛苦，中間練了幾趟中正露營區，真的比Dahon Vd7困難，後來挑戰中 興嶺， 中興嶺尾段真的快斷氣的折磨，大腿肌肉哀嚎著撐到終點，心率當然飆高到170，不過第 二趟以後好像就還好，只是迴轉速都拉不上來，默默在心裡思考到底要不要真的投大錢買 車子。 https://i.imgur.com/Pz8utw3.jpg 今年1月，騎著R800 最輕前42-後28，1:1.5 很難的齒比，傻傻的挑戰了YT很多人分享的 赤崁頂，在尾段的時候真的快升天感覺，大約在10.5K後的某個上坡，定杆上不去，下來 牽了一段，到平一點的路段才又上車硬踩到赤崁頂，心率紀錄最高約168。 https://i.imgur.com/czhm6Oa.jpg 騎R800挑戰完赤崁頂後一直覺得有點怪怪的，到M01發文問了車子的齒比，才知道齒比不 適合登山，剛好跟老朋友閒聊時提到最近練車心得，她相（給）借（我）一台放了10年沒 騎的捷安特 R3300，有前車之鑑的齒比困擾趕緊牽去找自行車店朋友求救，R3300原本是 52-39 / 11-25，結果最輕齒比還是在1:1.5 ，花了1750元改後飛輪，換成11-34，最輕齒 1:1.15 https://i.imgur.com/ADsihQC.jpg 換了正規彎把公路車後開始練習，真的好騎很多，中正露營區、心之芳庭，一趟可以挑戰 兩個坡，中興領尾段也不再上氣不接下氣，心率都控制在zone3 範圍。 https://i.imgur.com/x8JfT4O.jpg 上週還騎了一趟赤崁頂，爬升過程中學會了握下把，開始用屁股後面的肌肉出力，抽車更 有感覺，希望有朝一日能挑戰台灣公路最高點：武嶺廟。 https://i.imgur.com/i3VJCGY.jpg 以上心得分享，菜雞都看YT、爬文，有錯誤請鞭小力點。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.107.218.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1708170174.A.63B.html