Re: [寶寶] 二歲男童身高，求長高

※ 引述《franceanita (高雄台中府城)》之銘言： : 各位版媽版爸好 : 以前從來沒有在意過小孩的身高 : 自從去了幼幼班唸書後，每週看班上同學的照片、合照，赫然驚覺我們家兒子和別的同學 : 身高差了一截，我們家兒子目前兩歲九個月，身高88公分，體重大概13公斤，不知道有什 : 麼不錯的方法，讓小朋友的身高追上來？或推薦的奶粉？謝謝 之前閱讀過運動醫學的文章 裡面有講述身高是怎麼決定的 主要還是三大項 1.基因 2.營養 3.運動 排除疾病與基因異常的影響 人的身高絕大多數都是基因決定 後天僅能靠努力影響5-7公分 現代小孩除非家長胡亂餵食垃圾食物 不然幾乎不存在營養不夠的問題 這方面幾乎完全不用擔心 家長其實不應該在這個方向做太多無謂的努力 正常飲食即可 最多每天多喝一杯鮮奶 以現在小朋友幾乎個個都精養的情況 再怎麼樣營養也夠了 亂吃一些所謂健康增高藥品或是偏門補品不但無效 還有可能造成反效果 因此1跟2其實在現代小孩都很難後天再增進 主要差別還是有沒有養成運動習慣 尤其是青春期那段期間 人一生幾乎都有一個時期 會身高爆發 這段時間如果恰好有大量運動 就會因為運動對身體的刺激 讓你容易"超長"(比預期身高更高) 以我本身為例 6歲開始打籃球 學生時期打過校隊2年 後來雖然沒有再打校隊 但直到成年從未中斷從事此項運動 一周最少都2-3次 我的身高比我所有親戚成年男子 （樣本約40人) 平均高出6-8公分左右 簡單的說 我沒親戚比我高 很顯然這麼多親戚 我比他們高出一截的原因 跟運動習慣有關 所以我能給予的建議 留意飲食 (除了有成長遲緩方面的問題 我很不贊成吃什麼鈣粉之類的東西 現在小孩哪會缺營養) 引導小朋友養成運動習慣 畢竟人一生主要的身高爆發時期在青春期 這時候要不要運動看的是自己的意志跟興趣 父母能做的也只能幫忙從小養成運動的習慣 讓他們在這段時間能自主去運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.45.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1601042430.A.52F.html