※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血?
跑步流汗到缺鐵性貧血幾乎是不可能的...
一般成人大概還是流失（譬如說女性月事）或是腸胃道慢性出血才容易造成缺鐵性貧血。
原PO血紅素容易有波動10-11~14-15應該要去找醫師規則追蹤，確認貧血的成因。
缺鐵、缺B12當然都可能會造成貧血，不過大概都不是跑步造成的，應該考慮其他成因。
另外，成人一次捐血500ml大概會捐出10%左右的全血，大約會造成血紅素下降1-1.5左右，?
練跑能不能捐血？當然可以，不過可以考慮額外補充含鐵豐富的食物、營養補充品等來補充
捐血後流失的鐵，或是考慮改捐分離術血小板。
-----
Sent from JPTT on my Google Pixel 6.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.120.233.146 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1702223777.A.FE1.html
Re: 回文串
39
Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血?
Road_Running12/10 23:23
629
> Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血?
Road_Running12/10 23:56
02
Re: [討論] 養成跑步習慣後不能捐血?
Road_Running12/11 07:07
29 則留言
shanyanyu 作者的近期文章
18Tennis
[賽程] 邁阿密公開賽 中央球場賽程 第六天Miami Open presented by Itaú 邁阿密公開賽 中央球場賽程 Stadium 台灣時間 3/24 (日) 00:00am Coco Gauff[3] def. [LL]Oceae Dodin Fabian MAROZ
![[LIVE] 2023 Canada Sabalenka vs. Samsonova](https://i.imgur.com/o82NdoI.jpg)
![[LIVE] 2023 Italian Open Djokovic vs. Rune](https://i.imgur.com/dusjU6T.jpg)
![[LIVE] Madrid SF Swiatek vs. Kudermetova](https://i.imgur.com/mc7I69N.jpg)
推
推
推
→
→
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
推
→
→
→
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→