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[問題] 冬天熱身和腳傷
大家好，
想請問大家，
1.冬天跑步時會不會比較容易有腳傷？
2. 冬天熱身的時間需要拉長嗎？
自己整個夏天跑步雙腳都沒事，每次大概跑6-7公里左右；
這兩天天氣較冷，做完以往會做的熱身後，
先小跑步個1.2公里讓身體變熱後再用以往速度跑，
大概跑7-8公里，有一天跑到10公里，
跑完當天並無不適感，
反而是跑完隔天發現腳踝附近
腳彎曲的那地方走路時覺得腳筋不太舒服…：(
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