[問題] 先游泳還是先跑步

如題大叔年近半百， 十場全馬的經驗，成績後段，都是以逃離回收車無痛完賽的方式結束 泳渡的標準也是刷過馬總統為指標 日常訓練比重以游泳跑步個半偶爾騎腳踏車 順序都是先跑步再游泳 理由是早上游泳下水太冷，身體放不開，先跑個10K熱身，下水游泳當緩和運動，很像三 溫暖很舒服 但最近不止有一個前輩建議先游泳再跑步，理由是是跑完步，氣孔張開，寒氣容易逼入體 內，造成風寒，長久下來對身體不好 想請教版上前輩們對此的看法？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.85.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1699842399.A.664.html