[心得] 田中馬雜項心得

今年有幸抽到熱門的田中馬,所幸天氣涼爽不熱,順利的在預期的時間無傷無痛完賽 小人物如我的訓練心得跟心路歷程實在不值一提 但提供一些心得給未來抽中田中馬的幸運跑友參考 住宿 田中馬通常會提供選手村登記,所以你可能會住在活動中心/里民中心/校園走廊的帳棚 這樣的好處是可以完整參加前一天的選手之夜 準備時間相對充分一點,也可能可以認識各方跑友 不過如果從北部來,又希望有單人房相對舒適的睡眠 也可以考慮台中火車站周邊的價格低廉的單人背包客旅社 田中馬當天會特別加開4:35清晨從台中發車往田中（5:30)的區間車 以一般車站前住宿密集區到台中火車站大約是10分鐘 也就是4點往台中火車站就沒啥問題(大概3:30就要起床吧) 其實坐這班火車的跑友很多,想坐座位補眠最好在台中站火車開車15分鐘前就到 沿路各站還會有很多人上車,車廂擁擠程度大概會跟通勤時間差不多 我個人推薦坐列車尾端一點,離車站大廳比較近 不過,從田中火車站步行到活動會場大約要15分鐘 考慮到全馬的起跑時間0620還要寄物跟上廁所的話時間只能說堪用就是了 沿路的補給站 大家都有所耳聞田中馬的民眾熱情私補站非常多,例如烤雞牛排冰啤蛋糕乾麵仙草蜜 我個人覺得市區的私補站密度非常高,尤其是終點前2K大概150公尺必有補站 但是以全馬來說,其實跑在大部分的鄉間水圳小路我個人覺得補站就是標準2.5K左右一個 飲料標準配備是不僅提供杯子而且還無限供應的泰山純水跟舒跑,蠻高機率出果菜汁 低機率出咖啡,汽水,仙草 稀有等級就啤酒(大概4站)跟能量飲料(1站) 聽說有跑友喝到冬瓜茶透啤酒,不知道是哪一站的特調 水果則是橘子香蕉西瓜番茄是標配,旁邊一定有個鹽盤讓你沾 精釀啤酒/甕仔雞/西提牛排各有一站專站,但都是全馬後半段 但如果是規律每小時補充50~60g碳水化合物的跑者還是建議自帶補給品 加油民眾也大部分都是在市區跟近市區範圍 其實要體驗田中熱情我個人認為21K組是比較理想的距離 1. 完賽時間短,比較不熱 2. 烤雞牛排都吃的到,我就有聽說跑5小時尾巴完賽的跑友說烤雞被分完了 3. 加油也是會累,21K組的熱情度會比全馬快關門組高一點 而且田中馬21K組名額比較多,也許比較好抽 田中全馬路細多彎又跑了點郊山,全馬成績應該都不太會是個人最理想成績 21K的山路也比較短,不用太執著在一定要全馬組才有完整體驗 賽後的洗澡處 田中馬有在賽後提供洗澡處,乍看之下讓跑友香噴噴的回家實在是貼心服務 洗澡處是個有之字形走道的全遮蔽雨棚 但內部沒有個人隔間,所以一進去會馬上看到多人全裸的些許視覺衝擊 然後提供了大約有20支的一般裝在馬桶旁的那種手持沖洗器 地板就是柏油地,這時候有Y拖就很方便 再來就是只提供冷水,請鼓起勇氣就當作是全馬後的全身冷敷吧 如果是有開車的話,最接近又方便洗澡的地方我猜測是開車20分鐘的彰南國民運動中心 國民運動中心健身房或游泳池有盥洗設備 但需要付費,健身房50元,或是可以泡澡的游泳池100元(需自備泳褲) 想要快一點讓身體沒那麼臭的北部開車跑友也許可以考慮 買回家的田中名產 好像蠻多人推薦蜜麻花,可是我個人推薦一品名的卡薄燒薄煎餅 會場就有賣了,跑完馬的心智跟體能都會下降一個程度,還是以會場買的到的為首選啦 說了一點看似嫌棄的心得,但是如果有抽到田中馬還是推薦一去 跑在山路上在樹蔭中俯視整個田中鎮,坐在家門前椅子上跟我擊掌的阿嬤那軟軟的手 雖然我還在跑步但是問我要不要喝茶的阿伯,真心為每個跑者加油的小孩阿姨叔叔 用沙拉油桶做樂器但是好像當仇人一樣敲到整個變形的國小國中生 怕你餓死渴死的補給站阿姨(每一個都想塞爆你長跑時功能不全的胃袋) 你會知道為什麼每年田中馬拉松都很難抽,因為這裡真的真的是個很神奇的小鎮 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.110.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1699813288.A.57B.html