[問題] 站立啞鈴二頭彎舉

兩個問題 1. 左右手能舉的重量不同 這點應該大家都有（？ 小弟我右撇子，右手可以舉比較重的重量；反之左手無法 那這樣想盡可能讓左手舉的重量和右手差不多 那我訓練左手二頭的時候，是應該用輕重量啞鈴（相對於右手而言）多次多組；還是應該用稍重但還是比右手重量輕的啞鈴少次少組呢？ 2. 左手做啞鈴彎舉然後右斜方肌會單點刺痛 做啞鈴二頭彎舉的時候（特別是重量稍重） https://i.imgur.com/MXnNyiw.jpg 大概藍點的地方會很刺痛，是由內往外的刺痛 這又是什麼原因啊@@ 順便說明一下我訓練的樣子好了 承第一題，我知道我左右手重量不同，所以我單做左右手時，另一隻手會像立正那樣子盡可能不移動 做右手時左側不會，但做右手時左側會 大概醬 感謝板上大大 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5460. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.16.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710905066.A.07C.html