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Re: [新聞] 台灣肥胖率已達50.3%!醫證實:吃夠「
為了身體健康
本肥宅是只控制鈉含量
嚴格要求一天低於2000mg
基本鈉超過1500mg
就不再吃了
買東西前拿起來看兩秒鈉含量
大概一個月
什麼能吃、什麼不能吃
心裡就有數了
想多吃要吃啥
自己也會有控制
想吃飽飽的
就去挖低鈉的東西啃
蛋白質吃多少啥的沒有特別在意
光看鈉含量
本身就會擋掉一堆阿薩不魯的東西
半年前開始這樣吃
從最重107、108
掉到現在8X
感覺挺好
還是肥,不過比以前好多了
※ 引述《smallGGgirl (ㄏㄏ)》之銘言:
: 騙人的吧
: 阿肥我一個同事
: 過年前開始吃什麼水煮餐
: 每餐只吃水煮青菜 蛋 雞胸肉
: 還不是胖了好多
: 上次看他餐盒
: 真的只有半盒青菜 三顆蛋 三片雞胸肉
: 這麼大量蛋白質
: 體重依然上升
: 下降的只有錢包
: 根本沒瘦 幫他哭
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[新聞] 台灣肥胖率已達50.3%!醫證實:吃夠「
Gossiping03/09 08:33
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> Re: [新聞] 台灣肥胖率已達50.3%!醫證實:吃夠「
Gossiping03/09 12:08
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※ 編輯: pujos (39.9.167.183 臺灣), 03/09/2024 12:11:06
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