※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
每天超慢跑對於減肥沒用
每天運動也沒用
我每天都跑30分鐘或1小時了
持續了3個月
還變胖唷！
因為飲食沒忌口，是不可能瘦的
※ 引述《leoth (小貓)》之銘言：
: 如題
: 超慢跑真的是個有效的有氧運動，
: 在家維持每天最少30分鐘超慢跑，習慣了適應了可以增加到1~2小時，量力而為，有運
動
: 到流汗，有喘氣就有燃脂瘦身效果了，
: 還能搭配看電視追劇邊看邊超慢跑，很方便，不知不覺妳就跑很久跑很多步了
: 我2個月來已瘦到8公斤，更有厲害的是我朋友從85公斤瘦到66公斤，大肚腩都消失了，
很
: 神奇，三餐正常，少吃油炸的和下午茶宵夜也少吃就好
: 妳們也為身材煩惱嗎？又怕去健身房還要花錢嗎？
: 來~跟我們在家一起超慢跑吧！灑樹葉！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.245.187 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1715664528.A.D10.html
Re: 回文串
51309
[灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/13 11:11
515
> Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/14 13:28
-156
Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/14 14:30
2665
Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/15 21:17
527
Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房
WomenTalk05/16 12:53
15 則留言
candy7777 作者的近期文章
22toberich
[閒聊] 是否該離職創業我目前月薪1x萬（固定薪無獎金） 在Tier 1外商工作，責任制 公司環境夢幻福利一級棒 老闆人超nice 權力完全下放 想請假就請假，也是完全沒二話 唯一代價就是工作壓力很大 同事極端優秀當然競爭也是很大 想離職的原因 第一是公司是個高度
推
推
推
噓
推
→
→
→
→
→
→
→
推
推
→