[心情] 萵苣的健身教練

今天加入萵苣剛滿一個月 一週去五天，重訓新手自己看影片學+偶爾上團課 沒有特別飲食控制 今天再次量了inbody 之後 體重+2公斤，骨骼肌+1公斤，體脂降2% 之前已經推銷過被我拒絕的教練在跟我說明數值的時候 一直說我一個月胖兩公斤很誇張 卻隻字不提我降體脂的部分 只是重複說體脂很高，會有三高風險 說我這一個月根本都白練 還退步 每天看我在那邊晃來晃去，這邊器材摸一下那邊摸一下 一直叫我買課程學器材 老實說我覺得很受傷也很生氣 雖然我是健身小白沒錯 但我真的很努力在做功課 每天重複看影片，去健身房練習肌肉發力的感覺 我也有在數我一次做幾下做幾組 或今天要練哪裡，根本就沒有晃來晃去 甚至鼓起勇氣去巨巨區試著用划船機 但我覺得他一下就把我的努力都否定掉了 我知道胖了是我沒有管住嘴巴 但這樣真的是退步嗎？這一個月我真的去了個寂寞？ 要去用器材之前就會先經過教練櫃檯 想到就覺得好煩好討厭…. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.127.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1710934590.A.3F8.html