[心情] 經前乳房脹痛

抱怨文，不喜勿入。 1. 熱敷 效果短，不敷的時候又會痛。 2. 按摩 可能因水分滯留的關係，通常都集中在淋巴結的地方痛， 我會刻意多按腋下、胸部外側等淋巴結的位置， 但這些地方原本按下去就會痛，只能忍痛按，效果還不明顯。 (別叫我教別人按，自己知道痛點和力道按都沒用了，哪還指望別人) 3. 多喝水、少吃鹹 平時就喝蠻多水(~2L)也不太吃重鹹， 更因為咖啡會誘發偏頭痛而沒有喝咖啡的習慣，都這樣我也沒輒了 4. 止痛藥 我只有在經前幾天和經期頭幾天才吃，不然合併胸部脹痛、其他慢性疼痛的天數，我一個 月大概有十天要吃止痛藥。 其他跟週期性女性荷爾蒙波動相關的疼痛包含腰痛、大腿痛、偏頭痛、關節疼痛， 但這些不一定每次PMS都會出現，要看當月生理和心理狀態； 只有乳房脹痛是每一次經前都會出現。 是不是只有等停經之後才不再痛啊(ﾉ)￣ △￣)╭ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.81.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1710898001.A.1C3.html