實測改善睡眠的保健食品心得分享

去年換了一份新的工作 隨之而來的焦慮感和壓力倍增 再加上我比較淺眠,半夜容易醒來也常做夢 半夜翻來覆去睡不著夜成了家常便飯 這一年多來我上網作功課後嘗試了一些保健食品 希望接下來的四位選手的心得分享能給同被失眠困擾的網友們一些幫助 一號選手 三得利蜂王乳+芝麻明 E 相信大家對這個產品都不陌生 我也是被各大廣告和明星代言燒到 買了 15 日體驗包想說來試看看,我每天都吃三顆 實測下來發現吃完的前幾天上班精神有變好 但助眠的效果我覺得沒有太大的效果,半夜我還是常醒來 因為價格有點小貴,沒有顯著的效果所以我就沒有回購了 二號選手 iHerb 褪黑激素 在當初 iHerb 還買得到褪黑激素的時候,我都會在網站上定期回購 不知道是不是心理作用 我覺得不只睡眠品質有得到改善,容易焦慮的情緒在那段時間也變得蠻穩定的 後來因為 iHerb 在台灣暫退&我怕會有其他副作用 所以就沒有繼續吃褪黑激素了 三號選手 眠萃日本高濃度 GABA +雙效芝麻素 這個產品相對一號選手來說討論度沒那麼高 我是透過上網查資料找到這個產品 會購買的原因是它是市售頂規 15mg 芝麻萃取,這點蠻吸引我的 官網上寫可以吃 1~4 顆,我自己實測下來發現吃 2 粒的效果就還蠻不錯的~ 它可以讓我達到比較深層的睡眠,入睡的時間也有變短,我覺得蠻接近褪黑激 素的效果 隔天起床的精神蠻不錯的,有一種開啟美好的一天的那種正能量感! 四號選手 DHC B 群 對 B 群的印象一直都是味道很難聞 但不得不說吃了真的有差! 身為朝九晚五的上班族來說,到下午的精神容易恍惚和嗜睡 吃了 DHC B 群後精神變好蠻多,而且上網發現想睡的好,其實補充 B 群也有幫助 它在各大通路和超商都買得到,價格上也蠻甜的 推薦給小資族們! 文比較長,謝謝大家耐心看完 有其他有效的助眠方式歡迎在底下留言互相交流~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.175.0 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1695182411.A.051.html