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[問安] 爆胸
前天跑課表練胸肩。
https://i.imgur.com/PdTxbWZ.jpg
昨天拳擊課順便討論了一下練完的感覺。
結果發現上胸推自己弄錯重量，難怪推不完。
教練要我推smith+10kg = 20 kg
我用了自由槓 +10kg = 30kg
第一輪還能推12下，後面就只剩6下了 。
真相終於大白！
我多推了10kg啊啊啊啊～～～
難怪我胸肌爆痠！
不過教練說我胸推推完，接著上胸推還能推30kg蠻厲害～ XD
早安。
緩慢的呢喃吟唱
https://youtu.be/iHxNZdsbj_A?si=yJgHIBIgWGJA5Db4
今天運動休息日～
打算做做拉伸就好！
https://i.imgur.com/g5kp9PX.jpg
這件UA真的不能單穿
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