![[問安] 瑜珈](https://i.imgur.com/XQFTsP6.jpg)
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[問安] 瑜珈
早安
吃早餐了嗎?
通勤時YT Music裡聽到了這首
https://www.youtube.com/watch?v=NzdzvnpekTc
最近身體常常感覺痠痛
雖然日常勞動比較多 但應該不至於這樣
索性在睡前好好做了一次瑜珈伸展
已經不知道幾年沒做瑜珈了
身體真的很僵硬
而且 平常運動重訓 我也很討厭拉筋
常常省略 頂多用筋膜槍打一打 XD
但 昨天好好地伸展了25分鐘
早上起床感覺真的有改善 身體痠痛減少很多
看來 瑜珈伸展變成每周必做的了
為什麼拍照起來看起來手很Man? XD
https://i.imgur.com/XQFTsP6.jpg
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