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[閒聊] 論健身的重要性
本人在某司擔任設備工程師,薪資目前算滿意,有買一戶公寓,物質上算無虞。
我每個禮拜都會排休閒活動,看電影阿,按摩阿,跟朋友出去喝酒之類的,但我總覺得我
的生活品質很差,我在想會不會是因為我們算輪班制(12小時的工作)
我們算兩個禮拜換一次班,作息不固定導致
別人很羨慕我的生活,但其實我都覺得我會不會爆肝死在公司
直到有次一年一次的健康檢查,一查不得了,肝指數直接爆炸,我真的不得不正視這問題
。
某天從醫院回家路上經過曉明女中看到旁邊的建工離家裡近就報名,讓教練好好幫我安排
課程以及飲食,重訓有氧以及搭配正確飲食,至少讓身體健康一點,尤其是我這種破身體
,一運動每次都抽筋不然就是受傷真的超慘,
幸好健工旁邊就有整復推拿,每次健完都去給推一下舒緩肌肉,這樣三個月下來我的體脂
掉了5.6,身體比較輕盈,整體精神看起來也比較好一些了
幸好現在身體沒亮紅燈了,也奉勸大家在工作之餘也要注意自己身體,不要像我一樣真的
亮紅燈了才知道改,賺錢有道,性命要顧
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