[問題] 賽前傷沒好 該怎麼跑？

兩週後要去跑海外馬 三個月前受傷的 大概是五月底左右 那週練了300*15間歇 67s 休30s 週末長跑跑了26K後就受傷了 檢查後是鵝掌肌腱炎 膝蓋內側受傷 這三個月中有持續的緩跑（大概6:30速度） 跑量 6月 35K 7月150K 8月 80K（目前） 只是受傷部位一直沒有好轉 眼看比賽快到了 心理多少開始緊張 早已放棄成績 只求能平安傷勢別惡化的回來 海外賽事早就已經安排好 要DNS也太不可能 這週有去打葡萄糖 做運動徒手治療 訓練前也去給復健老師貼肌貼 打算慢慢跑的話 有機會全程用跑的完賽嗎？ 賽前還要做哪些準備或治療？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.207.84 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1692026781.A.879.html