![[問題] 跑前吃bcaa有效嗎？](https://i.imgur.com/JQIoy6B.jpg)
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[問題] 跑前吃bcaa有效嗎？
https://i.imgur.com/JQIoy6B.jpg
這個是跑馬的物資之一
查了一下bcaa應該就是胺基酸
想請問說這東西出發前要吞幾顆呢
他的效果跟能量膠比起來哪個比較有效呢
有人在賽前有吃過這東西嗎？
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