[跑鞋] 跑鞋推薦及近兩年越南路跑心得

先簡單介紹一下自己,年紀約40歲,身高181,路跑前體重86公斤,現在維持在76-77公斤左右 路跑約1年10個月,總里程1800多公里 會開始路跑起因是因為於2019年初要外派到越南,所以去做個簡單的抽血健康檢查 沒做沒事,一做檢查我的膽固醇262(標準200),尤其低密度膽固醇達189(標準0-130) 嚇死我了,想著我都還沒40歲,人生路都還沒走到一半 我可不想年紀輕經就因為心血管疾病造成心肌梗塞或腦中風 於是從2019年1月就開始了我的保持健康暨降膽固醇之路跑活動 前三個月大約就每周跑2-3次,每次5-6公里,大約是每公里6分半速度 到了4月開始就提升到每周3-4次,每次6-7公里,時間也進步到6分速 一直到了6月開始終於可以在每公里5分59秒內了 跑到現在1年10個月因為我也不追求速度,主要為了健康而跑 我跑步時間都是晚上6點左右,而越南也真的很熱,尤其都沒風時更痛苦,空氣超悶 所以現在維持1周4次,距離每次都跑8-9公里多,速度約在5分30-45秒間 https://i.imgur.com/5TQdQyj.jpg 前幾天倒是跑了我人生最快的一次10公里,每公里5分06秒 主要是那天很涼下過雨,跑起來比較輕鬆,就幾乎全速再跑 https://i.imgur.com/x5uzdA9.jpg 我是跑我們越南公司外面的柏油道路,最常直線約1.2公里 地面高地起伏也很大,最高43公尺,最低12公尺 https://i.imgur.com/viyyBhw.jpg 剛開始時跑前3個月快跑死我,每次跑完都要推活絡油修除疲勞,不然隔天上班雙腿沒力 現在因為跑了快2年,也很習慣了哪邊是上坡那邊開始下降 雙腿已經自動記憶坡度了,跑完後雙腿也大都不會酸了 本想說今年5月返台假時回台灣買一雙新的慢跑鞋 誰知疫情關係,2月來過來後就回不去台灣了(哭),只能一直穿著我的NIKE Pepasus 35跑步 到現在已經跑了1800多公里都沒換過慢跑鞋 https://i.imgur.com/DvMt14A.jpg 鞋子也磨耗到不行了 https://i.imgur.com/nc5Jr1d.jpg https://i.imgur.com/FXsCcn3.jpg https://i.imgur.com/6HJe3B0.jpg 想想不行,該是買一雙新的,但是越南買正牌的NIKE或亞瑟士都超貴,動輒3000以上 我最近有去實體店面看亞瑟士的KAYANO-26跟NIMBUS-22 雖然有打7折,但是折合台幣還是要4400元,我看台灣3400就可以買到了 所以一直下不了手,當然NIKE也一樣貴 而最近在做功課研究KAYANO-26跟NIMBUS 22 我看我鞋子磨損的方式我好像比較適合NIMBUS的緩衝系列 但看介紹都是說KAYANO的支撐系列也非常棒,我也想試試 但不知道哪一雙更適合我 所以想問一下版上的前輩,若依照我鞋子磨損方式,我會比較適合哪一系列 不然我也一直在猶豫,而我工作是在南越的平陽工業區,沒車所以進市區也不方便 也少出去,所以認識要買正版鞋及可以選擇的店家也不多 這幾天有看到NIKE的Odyssey React 2 Flyknit,折扣下來大約是2300,不知道這雙推不推薦 這是在一個大超市(類似家樂福)裡的運動鞋店,也不知道會不會有假的 亞瑟士我是在AEON大鞋購物中心裡的MAXX SPORT鞋店看的,所以應該一定是真的 所以如果有可以分享或建議的前輩請在給小的一些建議,小的感激不盡!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.148.2.80 (越南) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1602086270.A.16C.html