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[建議] 林口長庚 龜山附近健身房

最新2024-03-31 16:39:00
留言33則留言,15人參與討論
推噓13 ( 13020 )
快要搬到機捷A8/A9中間的地方, 已經開始運動半年,需要重新找教練, 目標是減脂還有增加體力可以玩雪板黑線爽下, 目前不論是體脂、體重、BMI都是過胖, 以前有重訓過覺得腰都會代償, 所以想要找姿勢調整專家的教練, 我極度討厭跑步無聊的有氧, 希望是不要逼我跑步的教練, 請版大們推薦在林口長庚/龜山的健身房, 以及適合的教練,謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.245.106.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711439027.A.B8D.html

33 則留言

dakkk, 1F
蔬菜跟陳吉

FarkU, 2F
終究還是要面對有氧,我是不會玩雪板,但是跑跳移動等耐力

FarkU, 3F
複合型運動都關乎有氧。

yumi21, 4F
對,所以我都超喘,不跑步還可以騎腳踏車呀XD

yumi21, 5F
目前增加的有氧就是腳踏車、MV舞蹈課之類的~

Asucks, 6F
坦白講,不是所有教練都會處理腰部代償的問題,因為這牽涉

Asucks, 7F
到頸椎+脊椎+骨盆的正確排列,臀大肌在動作中也要全程緊繃

Asucks, 8F
甚至跟足弓都直接相關,有非常多細節要調整

NTUEESucks, 9F
tidal fitness環境不錯 但教練沒請過不知道

shujoe, 10F
你好已經私訊您樓

yawenla, 11F
有超核心吧

yumi21, 12F
感謝a大說明,不只深蹲硬舉會腰痠,其他動作也會,我算是

yumi21, 13F
超容易代償類型,所以才特別問問看版上有沒推薦的,不然就

yumi21, 14F
要體驗課嚐百草了XD

unhappyhyc, 15F
我曾有跟原po類似問題,但我寧願跑遠找專業點處理,慢

unhappyhyc, 16F
慢調整也有兩年

scherzer5566, 17F
成吉思汗我入會不到一個月覺得林口館真的很讚,之

scherzer5566, 18F
前踩過太多雷,這裡挺友善的!而且正常健身的教練

scherzer5566, 19F
好像都不太喜歡學員跑步吧哈哈哈

marchmaymay, 20F
推傑斯 他們一開幕就上到現在 大概四五年了吧 教練

marchmaymay, 21F
都蠻專業且願意溝通的

marchmaymay, 22F
跟我老婆一起上很久了 有買課就可以去用器材 我本身

marchmaymay, 23F
沒被教練逼跑步過 應該都能幫調整課程內容

tina78714, 24F
朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課

tina78714, 25F
聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂

tina78714, 26F
環境也不錯器材很多

Moselle, 27F
機捷A8機車到成吉印象10多分鐘吧 我是覺得林口館成吉的設

Moselle, 28F
備和有氧團課CP不錯

jonaswang01, 29F
成吉最爽的就自由區超多不管什麼時段去都不怕沒位子

HuangYa, 30F
a7這裡有幾間工作室請問有推薦的嗎

yawenla, 31F
我對爆發力蠻有興趣的,因為老闆是舉重國手,其中一位教

yawenla, 32F
練是梅辣~

Chanceux, 33F
環境空氣悶 不好的不要去