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[問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？
假如沒有一起練的朋友
想測臥推PR是不是只能花錢請單堂教練課了？
自己測感覺很危險
即使有護槓也怕怕的
另外，有人幫忙出槓的話更省力
應該能拼到更高的PR
幾個月後想測測看
大家有除了請教練更好的建議嗎？
請旁邊的路人巨巨幫忙可行嗎？
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> [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？
MuscleBeach02/21 14:00
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Re: [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？
MuscleBeach02/23 12:55
![[討論] 六角槓是不是其實不適合硬舉？](https://i.imgur.com/I4L6bOz.jpg)
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