[閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？

https://reurl.cc/L4Vn87 這是外國某個Youtuber記錄每天做 100 下伏地挺身的成果 第一天 https://i.imgur.com/rP0DT5R.jpeg 30天 https://i.imgur.com/BkqiHjz.jpeg https://i.imgur.com/xvay7um.jpeg https://i.imgur.com/Ajsuu2e.jpeg 一開始很普通的身材 最後整個倒三角起來 滿好奇的，光是每天做100個伏地挺身，可以差別這麼大？ 我看他的紀錄，也不是一次連續100個 大概練到20幾天也才只能連續50個 以我的經驗，要分段完成100個伏地挺身，其實不會很難... 而且看影片，他的伏地挺身，也沒做到底(胸部觸地) 所以伏地挺身真的有這麼強的效果喔？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.58.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1708252160.A.05B.html