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[討論] 大家肩夾擠都多久才好?是否需要自費物理治療?
各位巨巨好
小弟今年五月開始，練胸的時後發現右胸跟肩膀關節處
在做推舉動作的時候都會有咖咖的聲音
後來去給骨科照超音波發現有肩夾擠，滑囊處有發炎現象
醫生要我休息我也照做，大概荒廢了兩個月後七月左右還是覺得肩膀活動怪怪的
有幾個角度尤其是手臂往上時候覺得卡跟不舒服
這段時間我都有正常復健跟做一些溫和的肩關節活動(如彈力繩做毛巾操)
但直到最近關節是沒有這麼不舒服了
但有幾個角度(水平往上舉)還是會覺得卡
覺得很奇怪，我這個月也都沒做健身
為了怕沾黏一些復健跟關節活動我也都有做
十月回去看醫生說我恢復良好發炎也減少，也沒有沾黏
但那個卡的感覺還是在
以前我也有過肩夾擠，但沒像這次這麼久都沒好
想請問各位前輩的經驗大概多久才會好，以及是否都會需要自費找物理治療師?
感謝各位
--
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