[閒聊] Rain的菜單強度如何?

韓國除了金鐘國之外的另外一個健身魔人 被戲稱是能結婚有小孩版本的金鐘國 每天早上起床第一件事情是做一個小時的HIIT，就算是拍網飛的重機行腳節目也是一樣 菜單在YOUTUBE上面也曝光多次，如果沒時間還會有超高強度三十分鐘HIIT保持訓練 可是他說因為要跳舞所以練Crossfit不追求大重量(雖然肌肌還是大得跟甚麼一樣) https://imgur.com/oJjEWO8 飲食極度自律 一年只吃一次麥當勞 https://youtu.be/6KN9qFE-140?si=LUCmb3S79bOTPJUZ 一日菜單影片 https://youtu.be/Jq3TftEBl_o?si=G0pCXtoA5DXSJDU1&t=363 (三十分鐘 伏地挺身三百個 引體向上150個 深蹲跳300個) 跟他一起的是前特戰軍人DEX https://www.youtube.com/watch?v=412AoeKwc8k&t=487 https://youtu.be/LH-nmprd5YY?si=yAJcDbpVIGhLKzPT (很壯的KCM吃不下他的菜單) 跟著Rain的菜單一起練會變成巨巨嗎 -- Yes I know Syndergaard is throwing 90 mph change ups. Don't @ me please. by ithrow88 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.228.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1697285156.A.944.html