![[問題] 一杯米碳水大概多少](https://i.imgur.com/vNcoR6k.jpg)
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[問題] 一杯米碳水大概多少
想請問各位巨巨一個基礎問題
小弟我有先爬文，不過對於幾克還是不太有概念，所以想說直接問我的問題，跪求解答
https://i.imgur.com/vNcoR6k.jpg
像照片這樣一杯米下去煮，碳水大概幾克？
爬文發現有人說100克米40碳水
不過我還是搞不太清楚是煮熟前還是煮熟後
我的理解是
這樣一杯米下去煮 碳水大概80克是嗎？
所以我一天如果想攝取200克碳水
簡單執行下
是不是就規定自己吃完兩杯米就好了？（其他靠別的東西補）
謝謝各位！
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