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[閒聊] 健身房哪些機械可以練到拳擊？

時間2023-07-08 03:37:52

最新2023-07-10 09:37:00

留言95則留言，44人參與討論

推噓41 ( 43推2噓50→ )

不得不說yt好多健身的跑去打拳擊健身流量似乎下降的很多原本健身房擺的沙包現在變很多人在玩哪些機械可以練到拳擊基礎呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.193.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1688758674.A.2BB.html

健身房

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95 則留言

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MingenWu07/08 04:30, 1F

每一個

推

a095897322607/08 07:01, 2F

地雷管

推

wen1230507/08 07:13, 3F

揮空拳就夠了，比任何機械都有用

推

MatheFuck07/08 08:46, 4F

去有氧教室上Bodycombat

推

drunk010207/08 09:08, 5F

彈力繩就可以了

推

ceca07/08 10:12, 6F

揮空拳，打沙袋，跑100,丟藥球，划船機

→

ceca07/08 10:13, 7F

然後搭配全身肌群中重量，中次數，大概20RM

→

ceca07/08 10:14, 8F

訓練以快速向心，不用特別離心不要放掉就好為主

→

ceca07/08 10:14, 9F

有點像館長那種，而不是熱狗那種連PR都要離心的練法

推

supahotfire07/08 11:02, 10F

怎麼那麼剛好，昨天刷抖音看到阿諾也要開始練拳了！

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supahotfire07/08 11:03, 11F

果然阿諾才是風向標，什麼時候台灣健身圈開始打撞球

推

ceca07/08 11:10, 12F

也許是阿諾被帶風向阿...它們常常偷看台灣的資訊.

→

ceca07/08 11:10, 13F

外加他可是頂流...所以可以增加流量的都不會放過.

→

ceca07/08 11:11, 14F

大概過不久就可以看到阿諾 VS 麥寇,師門內捲恩怨擂台.

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ceca07/08 11:11, 15F

或是跟馮教授...馮教授最近在減肥...還是三師兄弟三方威脅戰

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ceca07/08 11:12, 16F

這樣流量鐵定爆炸,比甚麼李金波,平雲龍拿到奧賽資格還炸.

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drummers07/08 11:33, 17F

練腹部跟側腹的，硬拉，有氧，還有大重量的前推後拉，

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drummers07/08 11:33, 18F

然後瑜伽

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drummers07/08 11:33, 19F

前推後拉包括單手跟全身的

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drummers07/08 11:36, 20F

拳擊基礎的話有氧拳擊，還想再更進一步就要去找專業的

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drummers07/08 11:36, 21F

拳館了，講難聽點健身房兼的有氧拳擊連門外漢都可以應

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drummers07/08 11:36, 22F

付你

→

minoru0407/08 11:37, 23F

業餘人士技術時間8-9成一成重訓

推

ccl00707/08 11:39, 24F

任何專項去買該專項教練課最快好心一點不怕你學的還會開

→

ccl00707/08 11:41, 25F

其他訓練課表給你技擊最難練的就是抗打防守是說一堆運動

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ccl00707/08 11:42, 26F

防守就是比較少人會練的第一神拳有段很經典鷹村對決美國

推

alexott07/08 11:42, 27F

拳擊真的爆幹累對練一回合就累癱

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em407/08 11:42, 28F

→

em407/08 11:43, 29F

小米手環聽說有類似新增拳擊

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alexott07/08 11:43, 30F

但是練拳擊的身材真的好看

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ccl00707/08 11:43, 31F

拳王對方才意識到自己也有可能被鷹村打死的"恐懼" 作者

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ccl00707/08 11:44, 32F

真的問到了拳擊手最怕的事情( 我記得全台灣各地不少技擊

推

alexott07/08 11:45, 33F

拳擊最重要的是閃躲跟防守技巧沒錯

→

ccl00707/08 11:46, 34F

訓練的私人武館散打等也可以大多會教啦

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alexott07/08 11:47, 35F

第一神拳的伊達英二原型是台灣的新高山林明佳

推

gwds486807/08 12:04, 36F

看到有女生用cable練拳擊

推

RodrigueZ81007/08 12:06, 37F

蔬菜教練會忍不住讓你想開扁

噓

cht1234123407/08 12:21, 38F

健身yt練拳擊就跟那些傳武的套路一樣，找新方法騙吃

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cht1234123407/08 12:21, 39F

騙喝

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MatheFuck07/09 09:33, 84F

https://i.imgur.com/ao8j9PA.jpg

→

Azimech07/09 11:26, 85F

Cable啊

推

forb982301807/09 11:40, 86F

有點像不過身體是接近躺著的

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forb982301807/09 11:41, 87F

而且手肘是彎曲的

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forb982301807/09 11:41, 88F

因為有看過舞蹈動作有這個

推

forb982301807/09 12:18, 89F

身體有離地

推

em407/09 18:02, 90F

想到最近才檢舉教練的拳擊課太吵

推

b5410207/09 18:40, 91F

氣壓式多功能訓練機但很多人不會用專業一點的教練才會

推

forb982301807/09 21:28, 92F

試著出力看起來比較像肱橈肌在出力

推

turkiali0107/09 22:03, 93F

推鐵絲人

推

forb982301807/09 23:25, 94F

因為出力應該是伸肌那比較像橈側伸腕長短肌但好像

→

forb982301807/09 23:25, 95F

網路文章大多都是屈肌

推

drummers07/10 09:37, 96F

只要想跟人對打一定都是去拳館

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