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[問題] 手腕痛請益

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最新2022-08-12 16:09:00
留言43則留言,28人參與討論
推噓22 ( 22021 )
前陣子確診在家裡 整天在滑手機 手腕可能支撐太久 開始有一點聲響 但不會痛 上禮拜者伏地挺身的時候 發現雙手手腕撐地板會痛 馬上去就醫 醫生看了看 幫我徒手按壓一下子 說多休息就好了 https://i.imgur.com/tOjVIGi.jpg
[問題] 手腕痛請益
大約是在這個位置 圖片取自網路 右手馬上改善 而左手反而越來越痛 目前過了兩個禮拜 比當初撐地會痛還要更不舒服 左手還維持無法反折的狀態 想請問這是甚麼情況 需要繼續就醫嗎 感謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.149.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659785395.A.43B.html

43 則留言

yee52590, 1F
你當初是看哪一科的?
復健科
※ 編輯: avacssf (180.217.149.30 臺灣), 08/06/2022 19:49:35

arclite, 2F
去大醫院掛手外科看看

Radiomir, 3F
伏地挺身器是好東西...

honey2616, 4F
我記得好像有運動醫學門診 可以去看看

kingstone21, 5F
前臂三頭放鬆看看

juor2, 6F
前臂屈肌放鬆看看

pakery, 7F
手腕痛真的要小心處理 前鋸肌和肩膀練好再撐地吧

polyasia, 8F
伏地挺身器

Arofate, 9F
手腕真的要小心啊 前陣子也是傷到手腕 直接不舒服一個月

wtsph, 10F
請改用伏地挺身器,你的手腕已受傷,沒這麼快好,甚至不會

wtsph, 11F
痊癒

wtsph, 12F
請呵護你的手腕,可以的話亦可請物理治療或整復推拿對於前

wtsph, 13F
臂做放鬆

asos82333, 14F
嗯 這要花很長時間 但還是可以練的 我當初就因為受傷開

asos82333, 15F
才始戴護腕 不會疼痛依然可以繼續練習

s82015969, 16F
我手腕傷到後臥推直接休息一個月,一個月後才帶護腕慢

s82015969, 17F
慢回復訓練

wen12305, 18F
認真回,八成是手腕夾擠,小問題,跟醫生講的一樣,多

wen12305, 19F
休息自己就會好了

wen12305, 20F
不過手腕本來就不適合做那個動作,所以請善用伏地挺身

wen12305, 21F

acesslai, 22F
我是長時間固定動作,然後回家再用滑鼠,痛的位置大約

acesslai, 23F
手腕中外側,我,我是按住中間往手指拉,然後往下用點

acesslai, 24F
力,當然還是休息比較重要

stan0925, 25F
你圈的那位置有可能是腱鞘囊腫,不容易根治,只能想辦法

stan0925, 26F
跟他一起生活了

hcw1, 27F
醫生都跟你講了,你要相信醫師還是網路上的鄉民

prereality, 28F
我之前是戴護腕大約1個多禮拜好

v2266514, 29F
先休息到他不會痛,然後平時做點手腕的靈活度訓練,用伏

v2266514, 30F
地挺身把手,一段時間就好了啊

jen0303, 31F
我之前也是痛這個地方加動的時候有聲音,前幾天確認是周

jen0303, 32F
月韌帶破裂,請務必多休息和觀察

tndh, 33F
肌腱發炎 建議先固定位置休養 少做拉的動作

jojo90320, 34F
媽媽手三個月了 現在才好7成 好好休養

tusk, 35F
傷到手腕真的很麻煩

kissung, 36F
休息到好、先練別的地方

patty0702, 37F
朋友之前第一次練就直接傷到手腕 現在對重訓反而有陰影

rubyruby75, 38F
除了休息之外 可以穿戴那種副木或護腕 限制關節活動度

rubyruby75, 39F
強迫休息

arsonlolita, 40F
休息就好了

p25488148, 41F
很難好 這種每天用的地方基本都不會完全好

Moonshine, 42F
以前也有這問題 看醫生是腱鞘囊腫 開刀完就不會痛了

Moonshine, 43F
但又復發了......