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[閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？
小弟最近剛開始訓練 在蛋白質攝取方面有點疑問
由於過敏的緣故不能使用方便的乳清
但肉品就比較麻煩
不但要切還要醃(不然會有腥味)
反觀雞蛋用平底鍋不加油煎一下
淋個番茄醬就很好吃
因此目前除了三餐內包含的蛋白質以外
還會額外補充一盒十顆的雞蛋
但目前正在遭到親朋好友砲火猛烈攻擊中
礙於自身也非醫療專業
想請問一天十顆雞蛋會不會有健康疑慮啊？
謝謝大家
--
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> [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？
MuscleBeach03/16 16:43
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Re: [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？
MuscleBeach03/16 18:29
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