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Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)

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最新2023-01-31 22:40:00
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Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)
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Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)
剛好這兩天豪哥出影片 一個月時間訓練大飛 成果是這樣 https://i.imgur.com/ggTWK9x.jpg
Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)
腹肌可能瘦下來就有 但是那個飽滿的胸肌是怎麼回事 才一個月欸 豪哥表示這次訓練全部都採機械式 我相信版上一堆人重量應該都可以做比大飛重 但一個月這樣的胸肌怎麼做到的啊 太誇張了吧 對照這個系列文 很多推得重的人的照片胸都沒他好看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.62.132 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1642913863.A.3BF.html

Re: 回文串

60 則留言

wj1009, 1F
這是大飛?!

melo0426, 2F
比較好奇的是板上推崇一週同肌群不超過30組,但大飛光胸

melo0426, 3F
背一週就三練了,所以其實是多練比科學健身實際多了?

BuBuLoop, 4F
每個人的組數上限本來就不一樣,甚至這個數字跟日常生活

BuBuLoop, 5F
的恢復品質也有關係。一般人只是練健康的,少練頂多就是

BuBuLoop, 6F
成長比較慢而已。多練要考慮受傷風險。

fuct, 7F
大飛本來就有在練了吧,之前看電視就常常秀身材

drinkmywater, 8F
許家豪的訓練有他的邏輯在 體脂肪掉很多是重點

drinkmywater, 9F
許的訓練 不做有氧體脂肪都會持續掉 強度很高

v2266514, 10F
打光很重要

ceca, 11F
大多數人都低估自己訓練該有的強度

ceca, 12F
另外,器械你才敢上更重,自由重量會怕,就會保守一點

ceca, 13F
器械又魔王幫你看加逼你,效果當然好

jamescle23, 14F
燈光

ceca, 15F
不然小蘿蔔幹嘛去找查爾斯,米羅可

ceca, 16F
看鹿神大重量週練腿那集xd

denden1231, 17F
我覺得是拍照技術...

flyingiv, 18F
拍照 修圖差很多 不要被騙了
你用這篇原PO的照片硬要修成大飛那樣也不容易吧
※ 編輯: foam0406 (101.10.56.243 臺灣), 01/23/2022 14:00:06

Iversonshao, 19F
這黃渤吧

aa06697, 20F
本來就有在練 自己去查軍中樂園

flyingiv, 21F
燈光就可以了

allen73420, 22F
我剛好有跟魔王買課 那強度真D累 不過會進步倒是真

allen73420, 23F

louis5265, 24F
真的很多人忽略了自己的強度,大腦會騙你已經力竭了,

louis5265, 25F
其實你還有力

Thelight, 26F
大飛一個月的確有成果,不過你這個照片燈光跟

Thelight, 27F
膚色的影響相對來說比較大

nauclear, 28F
打光差很大

melo0426, 29F
所以避免自己練不到力竭,就用訓練總量堆積也是可行的嗎

korzen, 30F
去看影片板其實跟圖片差不了多少啦

korzen, 31F
而且我覺得比起胸練得更好的是背ㄟ

aa01081008tw, 32F
去看影片..其實線條練得很明顯..

seanidiot, 33F
打光的角度也會有差啦

korzen, 34F
總量拉高但你每組都沒力竭也沒用吧 力竭應該是最大共識

korzen, 35F
喔melo我懂你的意思了 抱歉XD

aa01081008tw, 36F
把妹這種身材就超夠了..其他就臉和談吐問題.

FlynnZhang, 37F
太屌了八

burza, 38F
背練超好看的.....

myles20686, 39F
哪裡有他的背圖呀

louis5265, 40F
腳底板練的不錯

korzen, 41F
https://youtu.be/Die2SPbxUaI 5:30有背 真的練得好
※ 編輯: foam0406 (49.216.239.36 臺灣), 01/23/2022 20:55:16

cute15825, 42F
真的蠻猛的耶... 有找教練真的有差

kabkglomr, 43F
新手一個月怎麼可能這樣

rizzo123, 44F
背真的猛

wccw010034, 45F
體脂問題

how870927, 46F
豪哥那個訓練強度很大

youngpool, 47F
打光跟減脂

youngpool, 48F
上班不要看裸上身拍年曆那次呱吉我記得也很騙

dakkk, 49F
體脂容易低的線條就容易出來

supahotfire, 50F
我以為是香腸嘴饒舌歌手,原來是大飛

storyk49240, 51F
這才是專業教練的價值…..

GoalBased, 52F
你是不是沒充血?

Moirae, 53F
一個月就可以這樣 可見很多無良教練都教很爛或是故意

Moirae, 54F
拖時間,藉此騙客人買更多課。 平常故意說些進步要以年

Moirae, 55F
為單位來看 這種唬新手的話。

Moirae, 56F
反正沒成果就推到花錢的人身上 扯些代償啥鬼的所以沒練到?

yenkuass, 57F
大飛不是說他有訓練經驗 他只是電影拍完荒廢了不是嗎

henry5405, 58F
為什麼我看不出那胸跟背有什麼特別= =? 但體脂低是真的

arsonlolita, 59F
攝影效果會差很多

scholaray, 60F
感覺只是減脂而已r