[問題] 剛上教練課有一點疑問

如題，最近剛上教練課 想學深蹲，之前問教練的深蹲成績是體重1.5倍，跟看一些選手，這個成績好像沒有特別強 ，但想說教新手我應該夠了 本人完全零基礎，分不太出教練教的是否正確，最近對教練有些懷疑，請大家給些意見 目前上過2次課，還沒碰槓，都是空手做一些發力練習或動作矯正以及活動度放鬆，但是我 光空手做就覺得很累，教的站距，腳尖方向，呼吸等做起來都很費力，這樣正常嗎 教練說我活動度沒打開，還不熟悉正確發力所以做起來會卡 我看一些影片說應該調整自己舒服的站距跟蹲姿，所以想請問大家，前幾堂空手練習蹲就很 痛苦是正常的嗎？ 還是應該是比較舒服才正常？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.128.93 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563646398.A.A16.html