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[討論] Robert Oberst:你不應該做硬舉!

時間
最新2019-07-25 16:33:00
留言109則留言,69人參與討論
推噓60 ( 63343 )
稍微介紹一下 Robert Oberst 是一個滿有名的Strongman選手 平常也都跟 Brian Shaw 跟 Eddie Hall 混在一起 甚至最近他們還有個電視節目叫 The Strongest Man in History ----------------------------------------------------------- 前陣子由於 Robert Oberst 在一個廣播節目說 硬舉個很危險的訓練 諸如此類的話 如果沒看過 這邊有連結 https://www.youtube.com/watch?v=FWizDhYjGsc
而這個論點一出來 Youtube滿多大家熟知的幾個人都有出來反駁 而我自己看完一些其他人論點 老實說 我覺得Robert Oberst真番論點有點弱...... 不能因為硬舉是他弱項 就把他講得一無是處 ------------------------------------------------ 在此想了解大家對這件事情的看法 畢竟我想硬舉在台灣都快變全民運動了...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 65.115.173.68 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563562436.A.D2B.html

109 則留言

Zauberfloter, 1F
老實說硬舉也替物理治療賺了不少錢哈哈

v2266514, 2F
高風險有高回報,硬舉雖然相對危險但他一次可以訓練到很

v2266514, 3F
多部位或項目

soulboy330, 4F
我是寧可硬舉但是不想深蹲 練替代動作

soulboy330, 5F
六角槓硬舉 安全很多

redbeanbread, 6F
我也覺得深蹲比較難

a233636433, 7F
硬舉在台灣是全民運動? 平行世界?
雖然我是誇飾了 但請不要搞錯重點好嗎?

tubjiksl, 8F
有討論空間,重點人家夠格講這種爭議論點,高風險高報酬

tubjiksl, 9F
,熬夜是高風險低報酬,半夜竟然還有文,先來睡XD
的確就是因為他夠格 所以一講出來其他夠格的人也嚇一跳 我沒熬夜阿QQ

hangar, 10F
哪裡全民運動 機械式插滿全身代償才是全民運動

Abre, 11F
Jeff還有專門拍一集回應就是

soulboy330, 12F
事實上硬舉脊椎的容錯角度比深蹲大很多 水肥哥的文有

soulboy330, 13F
※ 編輯: henry5405 (65.115.173.68 美國), 07/20/2019 04:17:25
※ 編輯: henry5405 (65.115.173.68 美國), 07/20/2019 04:22:27

yiao, 14F
蹲舉130KG 不會硬舉(冷汗)

wccw010034, 15F
不會硬舉+1

mross, 16F
我是會硬舉,但深蹲腰會酸

alloc, 17F
之前練硬舉傷到腰 從此不敢再練

dogbydog, 18F
這種動作一定受傷,遲早而已

a1515115, 19F
相對其他動作來說好像是蠻危險的

kennyweng, 20F
壺鈴王呢

louiswu, 21F
以健力式練法練硬舉確實很容易受傷,通常深蹲臥推起不來

louiswu, 22F
就是起不來,硬舉比較容易有各種代償硬拉起來

louiswu, 23F
總之練硬舉腰帶一定要有,建議每次練都要自己錄影檢視運

louiswu, 24F
動軌跡
可以同意練1rm 怎麼樣都是有風險的 Robert在裡面舉例了美國NFL運動員都不練硬舉只練hang clean 跟 power clean 讓我覺得WT? 如果動作標準做適當重量我沒啥意見 但power clean如果冒險做一定重量 未必風險會比硬舉低 我是覺得沒有所謂好的運動跟不好的運動

DWR, 25F
Jeff的影片主要是建議 依照自己的能力負荷 不過多的追求自己

DWR, 26F
無法承受的大重量,從可以負荷動作不會跑掉,就會安全很多啊

irosehead, 27F
二頭彎舉才是全民運動

longya, 28F
硬舉變全民運動???

QAQKUKU5566, 29F
二頭彎舉 要大重量+用甩的=全民練法XDD

GGdong, 30F
把跑步機放哪?

hsyuhe, 31F
深蹲比較可怕

b2481, 32F
機械式謎之抖動才是主流吧

Giancar1o, 33F
機械式寸勁仔表示:

ms19889120, 34F
推1樓 硬舉拉起來 物理治療賺起來 館長發大財

Manu2034, 35F
黃阿文好像也不支持練硬舉
※ 編輯: henry5405 (65.115.173.68 美國), 07/20/2019 11:22:16

Rim725, 36F
有傷的就別練了吧,健身是一輩子的

kevin0113, 37F
我是只深蹲不硬舉 哈

SaxonChao, 38F
我也是深蹲腰會酸,硬舉不會

kai3368, 39F
我第一次受傷就是做相撲硬舉 不過我是傷到膝蓋??養傷中..

feliz5566, 109F
一些健美選手還真的沒在練硬舉

KellyOubre, 110F
很多事情本來就有風險啊,想練就練,不練也沒差

KellyOubre, 111F
不然出門有很高的機率會被撞,是不是就不出門了

ashura1234, 112F
我硬舉大概一季練一次XD

zero6180, 113F
三項裡面硬舉我覺得是動作相對好學的...

zero6180, 114F
我本身之前是做健康型挺舉 轉三項硬舉是我最愛做的動作

Dengwen, 115F
不要做無法控制的重量

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