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[建議] 身材討鞭

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留言90則留言，76人參與討論
推噓64 ( 67推3噓20→ )
https://i.imgur.com/bDa4lKF.jpg
[建議] 身材討鞭
想請教各位大大 身材有沒有特別弱項的部分 想趁這次增肌期好好調整身材比例 再麻煩各位巨巨了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.148.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1554801852.A.0A9.html

90 則留言

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leo820603, 1F
不忍噓

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karta1565315, 2F
很好看了

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meeko0913, 3F
所以是想走健美嗎? 背手臂肩其實全部(?
健美感覺好遙遠，想說不要有太弱的部位，導致比例怪怪的

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rocksayhi, 4F
比上不足比下有餘 敢附圖給推
※ 編輯: simon0707 (114.46.148.198), 04/09/2019 17:41:04

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mimic13, 5F
羨慕看得到腹肌

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meeko0913, 6F
哦哦那就沒有所謂弱的部位啦，覺得自己喜歡最重要~或是

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meeko0913, 7F
永遠覺得不夠XD
這倒是真的！集中練大某個部位，沒練的相對就變小，真的是永遠都不夠

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akers, 8F
佩佩豬很可愛

推

alloc, 9F
我覺得繼續練就對了
這次夜班嘗試新的訓練周期、把蛋白質吃夠、首次加入肌酸

推

jackson1991, 10F
勇氣推

推

malouflage, 11F
huge

推

sea141224, 12F
看起來都很正常，沒什麼特別奇怪的

推

joe460830, 13F
喬治豬:)

推

simonfz, 14F
有貓我就推
※ 編輯: simon0707 (49.217.225.222), 04/09/2019 18:34:57

推

DickCowBoy, 15F
我只看到兩隻吹風機

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Hyelinlover, 16F
練的算不錯 自然練飲食保持就好

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ssabjm, 17F
下胸練不夠？
這個蠻意外的，我還以爲會是上胸

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Mars666, 18F
有勇氣推，蛋白質要吃喔~

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kobelakers, 19F
三頭 胸
看起來胸已經有2票了！感謝～
※ 編輯: simon0707 (114.46.148.198), 04/09/2019 18:55:21

推

bonoo, 20F
胸 三頭在一票
胸3票三頭2票

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showhand156, 21F
佩佩豬，太少隻

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aggressorX, 22F
佩佩豬先貼滿 ok?

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satan317, 23F
請問這樣體脂大概多少
https://i.imgur.com/UjNVJh4.jpg
[建議] 身材討鞭
這是2015.06的inbody, 現在增加大約12公斤，所以應該超過18%吧

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mglt1412, 24F
好弱啊

推

v2266514, 25F
繼續練就對了

推

qweertyui891, 26F
自信心都來了

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stfang925, 27F
佩佩豬顏色怪怪的
小孩做的創意貼

推

isud40401, 28F
理想體態推
這句讓我超感動的！
※ 編輯: simon0707 (114.46.148.198), 04/09/2019 19:48:04
※ 編輯: simon0707 (114.46.148.198), 04/09/2019 19:48:59

推

zzing, 29F
肩膀吧

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stevenice, 30F
這樣也能這麼多推，幫鄉民建立不少自信心呢

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s31388957, 31F
要就拍正面出力的照片，這種不好判斷什麼

推

asd10417, 32F
好奇問，這樣是練多久的成果？
印象中大約在量inbody》館長教學影片這段時間，應該有2～2.5年吧，花蠻多時間在感受 度

推

orzx, 33F
就全身練~把上半身練寬一圈囉

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nicest, 34F
全部都要加強...

推

peterchou, 35F
就真的比上不足比下有餘 不過還是練得比我好

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tony87871, 36F
肩膀

推

kevinker, 37F
手

推

yesu219, 38F
跟我現在剛要開始練看起來差不多, 一起加油XD
一起加油！

推

fuxin999, 39F
瘦子一名